完结共80章
倒序
封面
版权信息
内容简介
编者序 最适合中国人体质的健康酵素
PART 1 以自制酵素作为你的独立宣言
酵素—生命原动力
酵素的来源与补充
制作酵素的前期准备工作
砂糖的作用和区别
挑选容器的注意事项
准备蔬果的注意事项
腌制过程中的注意事项
初期管理和第一次发酵过程中的注意事项
第一次发酵结束，过滤和二次发酵及熟成过程中的注意事项
贮藏保存与食用时的注意事项
疑难杂症问题解答
PART 2 给孩子最贴心的保护
油菜酵素
芹菜酵素
草莓酵素
苹果酵素
柿子酵素
石榴酵素
橘子酵素
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卷心菜酵素
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菠萝酵素
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胡萝卜酵素
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红心柚酵素
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西红柿酵素
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PART 3 用酵素打造美人
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柠檬酵素
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山药酵素
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山楂酵素
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彩椒酵素
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梅子酵素
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樱桃萝卜酵素
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猕猴桃酵素
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哈密瓜酵素
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丝瓜酵素
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木瓜酵素
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西兰花酵素
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冬瓜酵素
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花生酵素
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PART 4 男人也会爱上的酵素
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洋葱酵素
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大蒜酵素
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苦苣酵素
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黄秋葵酵素
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芦笋酵素
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生姜酵素
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韭菜酵素
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萝卜酵素
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枸杞酵素
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菠菜酵素
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香蕉酵素
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红薯酵素
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桂圆酵素
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PART 5 老人强健身体所需的酵素
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水芹酵素
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生菜酵素
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香菇酵素
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茄子酵素
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苦瓜酵素
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桃子酵素
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玉米酵素
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荷兰豆酵素
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莲藕酵素
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梨酵素
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南瓜酵素
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葡萄酵素
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火龙果酵素
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PART 6 酵素发酵液搭配食谱
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减肥·酵素搭配
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通便·酵素搭配
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美肤·酵素搭配
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缓解虚寒体质·酵素搭配
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预防感冒·酵素搭配
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缓解失眠、压力大·酵素搭配
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延缓衰老·酵素搭配
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消除浮肿·酵素搭配
更新时间：2019-09-26 13:07:30