完结共74章
倒序
封面
版权信息
作者简介
内容简介
序言PREFACE
前言FOREWORD
一场饮食与生活方式的变迁史
一场对人体脂肪认知的发展史
欲望、时间与惰性——脂肪的三大武器
第一章 人类与脂肪的亲密往事
短暂的蜜月
珍馐美馔
献给神的礼物
永葆青春的神话
龃龉渐生
脂肪小知识
第二章 宫廷贵胄的减肥故事
楚王好细腰，宫中多饿死
你非细骨轻躯，哪得百粒珍珠
只要再克制一下，我就会得到解脱
蜂腰与王冠
第三章 肥胖的平民化进程
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工业革命来了
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胖瘦衡量标尺的出现
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层出不穷的“减肥专家”
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揭开脂肪的秘密
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脂肪小知识
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第四章 进击的脂肪
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调味品时代到来
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甜蜜的陷阱
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“肥胖是一种病”
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流动的定时炸弹——高脂血症
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“甜蜜”的疾病——糖尿病
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脂肪小知识
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第五章 卡路里之战
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女权、时尚与肥胖
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卡路里之歌
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五花八门的减肥食谱
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蔬菜水果减肥法
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吃肉减肥法
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调整饮食顺序减肥法
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拥抱大自然的减肥法
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与吃无关的旁门左道减肥法
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减肥代餐的生意经
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脂肪小知识
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第六章 将减肥进行到底
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新的阵地
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对自己无比严苛的“美容大王”
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撕掉“油腻”的标签
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一切为了健康长寿
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囿于肥胖的青春
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难！甩不掉的脂肪
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付出生命的代价
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脂肪小知识
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第七章 减肥这门“生意”
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遍地开花的健身房
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有氧运动——脂肪的熔炉
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新标尺的诞生
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陪伴式减肥
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第八章 未来我们如何战胜肥胖
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肥胖已成全球性慢性流行病之一
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科技提升战斗力
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向肥胖基因宣战
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肠道微生物——隐藏的幕后大佬
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用“好”脂肪对抗“坏”脂肪
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潜力巨大的骨骼肌
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看不见的手
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运动，遇见更好的自己
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在线运动——口袋里的健身房
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改变饮食结构
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脂肪小知识
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参考文献
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后记
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版权说明
更新时间：2022-07-27 11:15:21