增强视力
中医认为，五脏之精气皆汇聚于眼。由此看来，视力的好坏取决于人体的五脏六腑是否能充分发挥其正常功能，任何一项功能减退或失良都会致使人们的视力发生不同程度的下降。
刮痧保健疗法通过对眼部周围以及与眼睛对应的脏腑、经脉的疏理，能有效地防治视力下降，进而达到增强视力又预防眼部疾病的功效。
简易刮痧疗法
刮拭部位
头颈部、躯干部、下肢、手足部
刮拭步骤
1 以厉刮法上下来回刮拭头后部位于枕骨处的视神经全息穴区；以单角刮法自上而下刮拭颈部两侧风池穴。
2 以面刮法自上而下分段刮拭背部两侧膀胱经上的肝俞穴、胆俞穴以及肾俞穴；以面刮法自内而外顺着肋骨走向刮拭期门穴、日月穴以及京门穴。
3 以面刮法分别刮拭下肢肝经上的蠡沟穴、胆经上的光明穴、肾经上的大钟穴以及膀胱经上的飞扬穴和至阴穴。
4 以平面按揉法刮拭手掌上的双眼全息穴区及肝、肾全息穴区；再以平面按揉法刮拭足部大趾趾肚以及2、3趾趾根处的双眼全息穴区，并刮拭足底肝、肾全息穴区。
辅助按摩保健法
按摩部位
眼部周围穴位
按摩方法
1 采取坐式或仰卧式，自然闭合双眼，然后依次按摩眼睛周围的穴位，手法宜轻缓，对每个穴位的按摩均以局部有酸胀感为度。
2 按揉天应穴，用双手大拇指轻轻按揉天应穴。
3 挤按睛明穴，用双手食指轻轻按揉睛明穴，先向下按，再向上挤。
4 按压四白穴，用食指按压面颊中央部的四白穴。
5 揉压太阳穴、轮刮眼眶，用双手拇指揉压太阳穴，然后弯曲的双手食指，用食指第二节的侧部按照内上－外上－外下－内下的顺序轻刮眼眶一圈，使眼眶周围的攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子
承泣等穴位都可以得到按摩。
按摩眼部周围穴位对于预防假性近视、防止近视度数加深以及缓解中老年人的老花眼有很好的保健功效，有助于保护眼睛、增强视力。
一用就灵小妙招
仰头瞠目：两脚分开略比肩宽，头稍后仰，瞪大双眼，尽量使眼球向外突出，然后头部保持不动，使眼球转动，先向左转7次，再向右转动7次，最后自上而下转动7次。重复做3遍。此方法既能缓解眼疲劳，又能增加眼睛的灵敏性。
温馨提示
在地铁、公交车等晃动的场所读书、看报等，极易造成眼疲劳，致使视力下降，故应禁忌。
刮拭原理
双眼和视神经全息穴区可反应眼睛的健康状况，刮拭这些全息穴区不仅能预防眼部疾病，还能达到护眼明目的功效；刮拭肝、肾全息穴区可补肾养肝，益气活血，有助于从根本上保护视力；刮拭躯干有疏肝利胆、安神明目、纳气利水之功效，可缓解眼干涩、眼疲劳、视力下降等症状；刮拭下肢有祛风散热、清肝明目之功效，有助于增强视力。