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版权信息
《肥胖症预防与调养》编委会
内容提要
远离疾病，做自己的健康管家
编写说明
第一章 认识肥胖症
一、肥胖症的定义与分类
◎ 定义
◎ 分类
二、肥胖症诊断方法与标准
◎ 检测指标
◎ 判断标准
三、肥胖症的病因病机
◎ 遗传因素
◎ 饮食、生活习惯及社会环境因素
◎ 下丘脑与高级神经活动
◎ 内分泌因素
四、肥胖症的临床表现
◎ 下腰痛和关节痛
◎ 消化不良
◎ 尿失禁
◎ 气喘
◎ 疲劳
◎ 多汗
五、肥胖的危害与控制体重的意义
◎ 易患心血管病
◎ 易患高血压病
◎ 易发生血脂异常
◎ 易患糖尿病
◎ 易患痛风
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◎ 易患呼吸系统疾病
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◎ 易患结石症
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◎ 易患癌症
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◎ 易患妇科病
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第二章 肥胖症的预防
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第一节 肥胖症预防原则
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◎ 合理饮食
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◎ 增加运动
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◎ 行为矫正
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第二节 常见并发症的预防
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一、高血压
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二、冠心病
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三、糖尿病
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四、高脂血症
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五、脂肪肝
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六、睡眠呼吸暂停综合征
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第三节 特殊人群肥胖症的预防
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一、儿童肥胖症
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二、女性肥胖症
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三、老年肥胖症
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第三章 肥胖症的饮食调养
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一、饮食调养原则
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二、减肥的饮食方式
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三、减肥常用的调养食物
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四、减肥药茶
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五、减肥药粥
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六、减肥汤肴
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七、减肥菜肴
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第四章 肥胖症的运动调养
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一、运动减肥的作用机制
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二、运动调养的原则
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三、运动方式的选择
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四、运动强度和运动量的选择
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五、运动时间的选择
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六、有助于减肥的运动项目
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七、人体不同部位的运动减肥法
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第五章 肥胖症的中药调养
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第一节 中医对肥胖病的认识
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一、中医对肥胖病因的认识
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二、肥胖症的中医分型及辨证治疗
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第二节 中药减肥
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一、中药减肥方法
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二、具有减肥作用的中药
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三、减肥古方
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四、减肥中成药
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第六章 肥胖症的中医外治法调养
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第一节 推 拿
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一、推拿疗法及其原理
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二、推拿常用的递质
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三、推拿手法的要求
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四、推拿减肥的禁忌证
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五、常用的推拿手法
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六、身体各部位推拿减肥法
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第二节 拔 罐
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一、拔罐疗法与作用机制
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二、拔罐减肥的原理
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三、常用的罐具
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四、常用的拔罐排气法
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五、常用的拔罐方法
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六、拔罐时间长短的确定
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七、起罐方法
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八、肥胖症的拔罐方法
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第三节 刮 痧
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一、刮痧疗法作用机制
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二、刮痧用具
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三、刮痧板的应用
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四、肥胖症的刮痧方法
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五、刮痧后的反应
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第四节 艾 灸
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一、艾灸疗法作用机制
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二、艾灸的功效
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三、常用的艾灸材料与工具
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四、肥胖症的艾灸方法
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第五节 熏 洗
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一、熏洗疗法简介
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二、熏洗减肥的原理
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三、熏洗方法
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四、熏洗方
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第七章 肥胖症的生活调养
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一、心理调养
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二、生活起居调养
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参考书目
更新时间：2019-12-20 14:16:22
完结共113章
倒序