序言

如果一个孩子在自恋型家长的身边长大，那么这种成长模式在他成年后仍然会有挥之不去的影响，比如被操纵、引诱或恐吓而做一些违背意愿或者伤害自己的事情。这些成年后的孩子不会建立并维系一段满意而持久的关系，无法拒绝别人，也无法坚定自己的立场；当他们面对自恋的父母或其他人时，还会产生其他消极的态度和行为。他们可能也会尝试与心理健康方面的专业人士沟通，以寻求解决问题或者消除困扰的方法，但是最后往往会发现，青春期所经历的遭遇令他们难以启齿。

阅读下面的内容，看看是否引起了你的共鸣：

一切都以您为中心，您有绝对的话语权。您只关注您的意愿、您的需求、您的要求。

每件事情都必须按照您的旨意完成，否则就不合您意。您从来没有倾听过别人的想法。在您的观念里，只有您才知道什么是最好的，您永远都是对的，我顺应您，并服从您，否则就会惹怒您，让您感到不快和失望。

您完全只顾及自己的想法，并且不放过任何一个机会来满足自己的需求，对他人的需求视而不见，对他人的情绪充耳不闻。并且您擅长操纵别人，总是试图让我感到内疚、悲伤、愤怒、羞愧，还要确保我正在稳步地按着您规定的路线过完我自己的人生。您不时地斥责我、责备我、批评我，和您在一起我总是很痛苦。

我努力地取悦您，却屡屡失败。您就像一阵飓风：我知道您就要席卷而来，所以我要做足准备，抵御您带给我的伤害，但我的一切准备都是徒劳。您发泄完离开后，我苟延残喘，而您若无其事，对给我或者他人造成的伤害视而不见。

我多么希望能看到一些迹象，表明您喜欢我、爱我，但是和您在一起的这些年里，我从未有此感受，这种缺憾深入骨髓。您从未理解过我的感受，当我试图让您了解我的时候，您要么轻视或直接无视我的感受，要么大发雷霆，并大骂我是不孝之子，目无尊长。

虽然现在我已长大成人，但我仍然渴望得到您的爱，尽管我知道您的态度不会发生改变，但是这不影响我渴望一段更满意且持久的感情。

自恋型父母的孩子在成年后会发现，他们很难描述父母做的哪些事情对他们产生了持续不断的负面影响。当成年后的孩子试着和别人分享这些经历时，往往找不到合适的词汇来表达父母的言行举止对于他的影响，也无法理解成年后的自己为什么仍然有这些想法和反应。除此之外，襁褓之中或是牙牙学语时经历的一些事情，也会对个人成长产生难以磨灭的影响，只不过他们无法从记忆中找回或用语言表达，但是这些负面影响会持续伤害成年后的孩子的健康和自尊，并反映在其个人生活的其他方面，尤其是人际关系。

本书的第三版扩充了前两版的材料，可以更好地帮助读者理解自恋型父母给孩子的成长和表现带来的持续不断的消极影响。当然，只有更深入的理解可能还远远不够，因此我还在书中为个人的积极改变提供了一些建议，这些行为方法可以帮助读者克服负面影响，并成为自己想成为的人。

我希望这本书能够鼓励你、引导你更好地了解自己，了解自己的感受、反应和某些行为。也许你想做出一些改变，在阅读这本书时，你或许能领悟到一些新的想法，帮助你做出一些突破，抹去自恋型父母在你身上留下的消极烙印，带领你拥抱光明充实的人生！