外遇事件的生理影响

此时此刻，你的神经系统和认知功能很可能在发生生理变化。由于肾上腺素及其他压力相关的激素涌入交感神经系统，你会处于一种高度激发状态。你会一直关注自己的伴侣再次出轨的迹象。你会长期焦躁不安，你需要更长的时间才能入睡，经常在夜间醒来，对噪声更加敏感。你会因为睡眠不足、胡思乱想而疲惫不堪。

你的脑中会浮现出各种记忆、各种感觉，浮现出各种画面，活灵活现，让你心烦意乱。在你睡着的时候，梦中充满了暴力，令你惊恐不安。在你醒着的时候，会忽然不知身在何处，茫然无措。

格洛丽亚是一位三十岁的记者，她的情况就很典型。她告诉我：“我丈夫承认有外遇的第二天，我去上班，结果迷了路。我怕自己快要疯了。我的意思是，那条路我天天走，都走五年了。”

帕姆是一位三十七岁的房地产经纪人，她讲过类似的情况：“杰夫承认爱上了另一个女人的时候，我让他打包走人。接着周末我去布洛克岛的朋友那里，不想面对自己的孤独。路上我停在一家高尔夫俱乐部，在球场里散了会步。那时候都还好。可是，到了要回车里的时候，我却记不起把车停哪儿了。我找了一个小时才找到车，浑身发抖，哭着开回了家。然后周末哪儿也没去，就呆在家里躺在床上。当时让我不安的不是自己的失魂落魄，而是我对自己的状况产生了想法——我快要疯了。”

由于神经系统发生了变化，强烈的情绪反应击倒了你，让你产生恐惧感、无助感。神经心理学家艾布拉姆·卡迪纳（Abram Kardiner）在描述创伤的神经生理影响时写道：“负责协作一致且具有目的性活动的整个机制都被摧毁了。”2

另一种截然不同的生理变化，就是你的身体会分泌类似吗啡的内源性阿片肽，将其释放到神经系统。这种变化降低了你对痛苦的感知，帮你抵御极端的情绪压力。换言之，你的身体启动了收缩机制，进入冬眠状态，停止工作了。你的感知范围缩小了，仅仅几周前还给你带来快乐和目标的人际关系和活动，现在你已毫无兴趣。你努力想要振作，却发现自己几乎无法正常起来。你思绪漂移，注意力很难集中。上班时，你心不在焉地翻着办公桌上的文件；在家里，你坐着发呆。你会失去与外在世界互动的信心，退缩到内心世界，陷入隔绝状态。你会有一种奇怪的麻木感和冷漠感。

四十二岁的特殊教育教师斯蒂芬妮对此解释道：“就像在经历活着的种种过程，意识到你的一部分已经死去。我曾经觉得，自己和约翰之间有一根金线相连。我望向房间他那边，感觉有一股能量在将我们彼此吸引。现在呢，我只能说我在尽量过下去。我们还在一起，但在内心中我已经死了。”

作家丹·弗兰克（Dan Franck）在小说《分离》中，描述了知道妻子有外遇后，丈夫遭到心理创伤的种种情绪：“他以前一直活在恐惧中；现在呢，是活在平静沉闷的悲伤海岸。恐惧是流动的；而悲伤是停滞的，它就像瓶中的水。”3