第二章 长寿之乡与长寿老人

与古代相比，现代医疗发达，生活有保证，人们的寿命也更长。世界长寿纪录被一遍一遍刷新，人们都很好奇，这些长寿老人的长寿秘诀到底是什么？

世界各地长寿老人的长寿秘诀不尽相同，有一些令人敬佩，但有一些却非常奇特！寿星们各有各的活法，有人修身养性喜欢帮助别人，有人爱打扑克，有的长寿老人爱喝点小酒、抽烟、吃肥肉，也有人从不喝热水。2017年，来自英国北爱尔兰的唐纳利兄妹13人，年纪最大的肖恩93岁，最年轻的也有72岁，年龄加起来有1073岁，成为吉尼斯世界纪录上全球最长寿的家族。他们说自己长寿的秘诀是早晚食用健康的燕麦粥。

由此看来，长寿之法各有千秋，从来没有一个定律，但也存在一些共性。无论如何研究，如何揭秘，长寿都离不开“衣、食、住、行”四件事，合理饮食、适量运动、戒烟少酒、心态平和形成了健康长寿的四大基石。