第13章 屏蔽悲伤，和快乐来个亲密接触

俄国伟大诗人普希金在一首诗中写道：“一切都是暂时，一切都会消逝。”无论是成人还是孩童，懂得放下悲伤才能活得轻松快乐。属于昨天的悲伤就留在昨天，不让它成为今天的包袱。

家长都希望自己的孩子活泼开朗，每天都过得开心快乐。但是生活中，却经常听见孩子的抱怨。物质生活的富裕并没有给孩子带来多少乐趣和信心，孩子在众多的压力之下，总也高兴不起来，有时甚至还显得十分悲观。

悲观是一种由于自我感觉失调而产生的不安情绪。如果孩子悲观，他的内心会表现出忧愁、伤感等消极情绪。不过这种情绪表现的外部特征并不算明显，也许家长很难发现，而对于那些性格内向的孩子，也就更难以发现他的情绪变化。但是，悲观的心理却会对孩子生活、学习等各方面都会产生不利影响。

引起孩子悲观心理的原因有很多，主要有以下几个方面：其一是由于求学路上的不顺利。学习压力大，或者由于家长的期望比较高。一旦孩子没有达到自己所预定的目标，往往会很失望，如果没有得到及时的疏通和引导，很容易悲伤，觉得自己总也学不好。其二是人际关系不友好。有的孩子在与人交往过程中，不懂交往技巧，或者是不懂尊重他人，不懂谦让、包容，很容易被其他伙伴排斥，大家可能都不太乐意和他交往。这时孩子可能会觉得自己就是一个不被人喜欢的人，大家都不喜欢他，自己常常闷闷不乐，时间长了，也会变得悲观起来。其三是不能正确对待挫折。我们反复地说在孩子的成长过程中挫折在所难免，然而还是有很多孩子不能正确对待挫折。有时一件很小的事情，没有达到自己预期的结果，或者是失败了，他们就垂头丧气，一蹶不振，总是在责怪自己为什么这么点事情都做不好。其实，一件事情失败的原因有很多，不能因为一件事情失败就判断以后所有的事情都会失败。

除此之外，还有环境的影响。这里说的环境影响包括两个方面，一是家庭，如果家长本身就是天生的悲观主义者，那孩子受其熏陶也会慢慢变得心态悲观了。二是学校，如果与孩子相处的老师或同学大多是心态悲观者，那么孩子自然也会“近墨者黑”，变得比较悲观。

孩子的心思片面而单纯，他看待事情或考虑事情都会不全面，很多时候他会只注意到某一方面，并因此会走进“死胡同”。由此，他更会胡思乱想，将所有事情都向最糟糕的方向去考虑，使得他的情绪也因此变得低落，无论再做什么事都提不起精神。此时，家长一定不要对孩子悲伤的情绪置之不理，要让孩子学会放下悲伤，告诉孩子黑暗终会过去。

伊林是日本尽人皆知的女作家。有一年她去访美，在纽约街头遇到一位卖花的老太太。这位老太太穿着相当破旧，身体看上去也很虚弱，但脸上却是祥和高兴的神情。她挑了一朵花然后对老太太说：“你看起来很高兴。”

“为什么不呢？一切都这么美好。”

“对烦恼，你倒真能看得开。”她随口说了一句。

老太太的回答令她大吃一惊：“耶稣在星期五被钉上十字架时，是全世界最糟糕的一天，可三天后就是复活节。所以，当我遇到不幸时，就会等待三天，一切就恢复正常了。”

“等待三天”，多么平凡而又充满哲理的一种生活方式，它把烦恼和痛苦抛下，全力去收获快乐。那么，为了改变孩子悲观的心理，家长可以为孩子做些什么呢？

1.家长可以帮孩子改变对事情的认知

有的孩子的悲观，其实只是他自己的一种错误看法罢了。他自认为那件事是不好的，自认为自己会因此而受到负面影响，所以这种悲观心理说得直白一些就是他“自找”的。

遇到这种情况，我们需要先冷静下来，可以好好和孩子聊一聊，了解他对某件事的真实看法，并理智地帮他分析他的这种认知是不是正确。我们需要帮孩子找到正确的思考方向，帮他走出“牛角尖儿”。

这种改变不是靠训斥得来的，当然我们也不能强迫孩子接受我们的意见，要用他能听得懂的语言和他能信服的话语为他解释清楚。同时，我们还要提醒孩子，再看待某些事一定要多角度去思考，看到其坏的一面更要看到其好的一面，这样就能避免悲观消极心理的产生。

2.家长要教孩子正确对待挫折

人的一生中，错误和失败在所难免，关键是要学会正确地分析与对待。当一件事失败的时候，家长不要对孩子说：“你是失败者。”这样就将“事”与“人”混淆了，使孩子觉得自己就是一个失败者。同样，当孩子遇到一次挫折的时候，要帮助孩子分析问题所在，而不能让孩子给自己定位为“我时时都是倒霉的，做什么都不顺利。”

3.家长要教孩子正确面对家庭变故与环境突变

家庭变故、环境突变，也是孩子产生悲观心理的重要原因。当遭遇这些时，我们首先要尽量保持冷静，我们的坦然面对，会让孩子的内心不那么恐慌。当然，我们也要让孩子看到我们是怎样积极应对这样的变化的，这会带给他希望。

同时，我们还要告诉孩子，每个人都有可能遭遇各种各样的事情，无论遇到什么他都应该向前看，都要多考虑积极的一面，不要被变故、突变所压倒，要坚强地面对一切。

我们还可以引导孩子进行积极的自我暗示，让他多对自己说“明天会更好”，引导他多想象美好的事物，使他的注意力不再集中在已发生的不好的事情上。

最后，家长还要学会引导孩子学会调节与宣泄。悲观的孩子最需要转换心境。我们可以根据孩子的兴趣爱好，找一些让他感到开心或振奋的事情，比如让他多与同学朋友接触，多和大家在一起游戏、聊天，或者我们也可以带他走出家门，要么运动，要么去踏青，让这些愉快的活动占据他的大量时间，用快乐驱散他的悲观情绪。我们要提醒孩子，悲观也是人的一种正常的情绪，但要注意调节与宣泄，如果他有这样的情绪，一定不要闷在自己一个人的世界里，可以和我们说一说，或者去找他的朋友倾诉一下，这样他的心理才能更快得到调节，才会不再悲伤。

此外，日常生活中的一些小习惯也可以使孩子变得乐观起来。为此，家长和孩子可以一起来尝试一下下面的一些小习惯：

1.每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。

2.偶尔吃一份昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。

3.让孩子一边洗澡，一边唱歌。

4.看一部悲伤的电影，情难自禁时，不妨和孩子一起尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。

5.使用孩子喜欢的床上用品，能令人感觉轻松、愉快。