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木瓜炖银耳

材料

木瓜……………………1个

银耳…………………100克

猪瘦肉………………100克

鸡爪、盐、味精、白糖各适量

做法

1 将木瓜洗净，去皮、去瓤、切块；银耳泡发；猪瘦肉切块；鸡爪洗净。

2 炖盅中放水，将木瓜、银耳、猪瘦肉、鸡爪一起放入炖盅，炖制1～2个小时。

3 炖盅中调入盐、味精、白糖拌匀即可。

养生功效

银耳富含天然植物性胶质，常食可以滋润皮肤，并能淡化脸部黄褐斑、雀斑，是一种上乘的美容佳品；木瓜既能润肤，又能丰胸；鸡爪富含胶原蛋白，能抗皱润肤。所以本品是女性不能错过的一道佳肴。