书名:
关永年太极内功养生拳
作者名:
关永年
本章字数:
91字
更新时间:
2021-03-24 17:18:06
27.提手上式②
重心移于右腿;右掌经左肘下穿而上,两小臂上下相合,左掌在上,掌心向下,右掌在下,掌心向上。目视前方(图27)。
要点:习此式,要顶劲上提,腰腿随之上下,以练习脊骨伸缩力。
图27
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