牛角松筋教你甩掉小肚腩

在对腹部施行牛角松筋术前，先要在身体正面以任脉线为基准，将腹部分为三个部分：廉泉穴至鸠尾之间区域，主气管、心肺功能；鸠尾至肚脐之间区域，主胃肠肝胆消化系统；肚脐以下区域，主泌尿生殖与大肠功能。但下面介绍的这套牛角松筋术要以鸠尾穴至曲骨穴区域为主。

【具体方法】

（1）先自鸠尾沿任脉线划拨至曲骨穴，再沿胸胁下缘，逐一松筋划拨肾经、胃经、脾经、肝经、胆经。注意操作手法要由浅而深，力度宜柔中带劲，仔细感应是否有气阻存在，可在重要穴位区与气阻点加强拨筋。

（2）肋骨下缘与肋间隙轻划拨，不容、期门、章门穴点加强。

（3）腹股沟部位加强松筋，同时大腿内侧肌群放松。

（4）腹部顺肠按摩。手法按摩必须顺肠道分布，自右下腹开始以深按加揉按推动手法，沿升结肠一直揉按，推至横行结肠再转折至下行结肠，如此重复多次。

（5）沿经络松筋与顺肠按摩后，必须做舒缓安抚放松手法，将气引流排毒至两侧腹股沟部位。也可运用动力学原理，一手按压腹外斜肌，另一手将膝部弯曲，朝外画圆转动，以放松深层筋膜；或是在腹直肌、腹横肌部位按压，另一手则将对方膝部朝内侧画圆转动，以放松深层筋膜。

此外，对于男、女生殖系统功能性的保养，宜在耻骨上方阴毛部位、两侧急脉穴位、腹股沟韧带处，大腿内侧肾经沿线来施行松筋术，以使这些部位筋结松开、气血顺畅、淋巴排毒功能恢复正常，有效防治妇科疾病和前列腺疾病。