萝卜竹笋煲河虾

制作时间　80分钟

制作成本　14元

专家点评　降压降糖

适合人群　老年人

原材料

河虾250克，青萝卜100克，竹笋60克

调味料

1　将河虾洗净；竹笋处理干净，切段；青萝卜洗净，切块。

2　炒锅上火，倒入花生油，下入葱段、姜片炒香，下入河虾煸炒1分钟，倒入水，加入竹笋、青萝卜煮熟，最后调入盐、味精即可。

花生油20克，盐适量，味精3克，葱段、姜片各4克

做法