白天安静入睡，夜晚哭闹不安——小儿夜啼

宝妈：最近宝宝不知道是怎么了，白天的时候能够好好地睡觉，可是到了晚上就不好好睡觉，还经常哭闹，都把我熬成熊猫眼了，有没有什么好的解决办法呢？

小提示：宝宝的这些症状是很常见的。我们一般把这种哭闹称之为小儿夜啼。它会给孩子带来很大的影响，妈妈们一定要特别注意这个问题。

小杨是一位新手妈妈，她的宝宝刚刚出满月。月子里的宝宝非常乖，总是吃了就睡，饿了就吃，吃完再睡。这让初为人母的小杨十分的欣慰。可是，出了月子之后，各种问题也就接踵而至了。

小家伙好像不那么爱睡觉了，睡觉的时间明显减少。孩子在白天睡得好好的，可是一到了晚上就开始各种的哭闹，不好好睡觉，怎么哄也哄不好，经常是熬到后半夜才睡。小杨刚刚出月子，身体还没有完全恢复，白天照顾她一天已经很辛苦了，到了晚上还要陪她熬夜，还要使尽浑身解数去哄她，身体上的疲惫，让小杨叫苦不迭。长时间的熬夜，使得小杨的情绪非常烦躁，面对宝宝的哭闹，经常是怒火中烧，对着宝宝发脾气，可是这也并没有解决什么问题，反而宝宝哭闹得更加厉害了。这种状况令小杨十分担心，宝宝晚上长时间不睡觉，会不会影响宝宝的成长，这样的情况到什么时候能够缓解呢？

专家解读：

夜啼是婴儿时期常见的一种睡眠障碍。所谓的“夜哭”指的是宝宝在白天的时候很正常，体检时也没有什么异常，可是一到晚上就哭个不停。

如果宝宝经常出现夜啼就会导致睡眠不足，这样不但会影响到宝宝的生长发育，还会对他的注意力、记忆力、创造力和运动技能造成很大的影响。

除此之外，夜间睡眠缺乏还会扰乱宝宝生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，出现内分泌失调、代谢紊乱、易胖等问题。所以，父母们一定要注意孩子的这个问题，以免影响孩子的健康成长。

延伸阅读：

一般情况下，宝宝是不会无缘无故地哭闹的。如果他们哭个不停的话，一定是有原因的。因此，在面对宝宝夜啼的时候，父母应该有足够的耐心，去查找宝宝哭泣的原因，一味地指责是不能够起到任何作用的。只有找到了引起哭泣的原因，才能找到解决的办法，那么才能够给宝宝一个健康的睡眠。

通常情况下，引起宝宝夜啼的原因有以下几个。

1.环境原因

环境对于宝宝的睡眠质量有着很大的影响。宝宝睡觉的房间过于吵闹，或者是过冷过热，抑或是太干燥的话，这些都会影响到宝宝的睡眠。

2.身体原因

因为宝宝的肠胃功能还未发育完善，很容易出现胃肠积食和积热的情况，引起吐奶、厌食、小便少而且黄等症状。这些身体上的不适也会让宝宝在夜间哭闹。

3.睡眠时间安排得不合理

有的家长不注意孩子的睡眠时间安排，认为他们想睡就睡。有的宝宝可能早上醒得很晚，那么他们就会将午睡的时间延后，或者是午睡的时间过长，白天睡得过多，晚上自然就不会怎么睡了。有的宝宝晚觉睡得太早，半夜睡醒了，又没有人陪着玩，也会哭闹的。

4.睡前过于兴奋

有的父母经常会错过宝宝的睡眠信号，经常会在睡前逗宝宝大笑或者是惊吓宝宝，让他们的神经突然兴奋起来，宝宝也无法很快入睡，有时也会大哭不止。

5.晚上开着灯睡觉

有的父母担心宝宝怕黑，也为了方便晚上照顾宝宝，经常会开着灯睡觉。但是婴幼儿对于环境的适应能力还很差，长时间开着灯，会影响到宝宝的生物钟，影响他们的正常作息时间。而且长时间开着灯睡觉，还会降低宝宝的免疫力，引发多种疾病。

6.疾病原因

宝宝生病的时候，也会影响到睡眠。例如感冒、咽喉炎、细支气管炎、肺炎、中耳炎、肠胃炎、败血症以及感染导致的发烧等，这些都会给宝宝的良好睡眠造成障碍。这个时候，父母就要及时带孩子就医，寻求医生的帮助。

应对小儿夜啼的办法：

1.给宝宝创造一个良好的睡眠环境

父母们一定要时刻注意房间的温度，最好是买一个温度计，以便能够时刻掌握房间的温度和湿度，要保持室内的安静。另外，给宝宝盖的东西最好是轻柔干燥的毛毯，毛毯的舒适度是比较高的。

2.睡前不要让宝宝玩得过于兴奋

在宝宝睡前的一个小时左右时间内，应该尽量让宝宝安静下来。不要再去逗宝宝了，而要轻轻抚摸或轻拍后背，让宝宝安然入睡。

3.不要把宝宝喂得太饱

中医讲“胃不和则卧不安”，如果吃得太多就会引起积食，引起肠胃的不适。因此，在宝宝睡觉前只要让孩子吃饱就好，不要让孩子吃得太饱，如果吃得太饱，也会让宝宝的大脑变得兴奋起来，无法入睡或者是进入深度睡眠时，容易惊醒。

4.减少宝宝白天的睡眠时间

虽然宝宝需要大量的睡眠时间，但也不要让宝宝在白天睡太长时间的觉。如果白天睡得过多，那夜晚自然就精神了。为了避免孩子做一个“夜猫子”，父母应该在白天多给孩子安排一些活动，例如带孩子游泳，出去郊游，和孩子做游戏等。这样可以减少孩子白天的睡眠时间，白天活动的增加会消耗孩子的体力，在夜晚的时候能够很好地入睡，会让宝宝睡得更踏实，减少夜啼的发生。

5.缓解上火症状

中医认为，小儿是“纯阳之体”，体质是偏热的，火力旺盛就很容易出现上火的现象。所以，妈妈应尽量给宝宝进行母乳喂养。对于那些喝奶粉的宝宝来说，要多给他们喝水，以此来预防或者是缓解宝宝的上火症状。

6.做抚触按摩

按摩也是缓解小儿夜啼的有效方法之一。身体上的接触可以给宝宝足够的安全感，可以缓解他们紧张的情绪。另外，虽然宝宝一天什么都不干，但是他们的身体也是很疲惫的，给予他们按摩，可以缓解他们身体上的疲惫，身体放松了，心情自然也就好啦。