关于我国花样滑冰早期专业化训练的思考

黑龙江省冰上训练中心 贾曙光

花样滑冰是体育与艺术的结合，是综合能力要求极高的冰上运动，要求有较高的音乐领悟能力、艺术表现力、心理素质及外界沟通能力。我国花样滑冰的人才培养一直遵循从小培养的原则，运动员一般6岁左右开始练习花样滑冰，经过5到6年的业余和半专业的训练后进入专业队训练。通过对我国花样滑冰早期专业化训练的思考，我们发现目前早期专业化训练中存在的问题，可以借鉴国外发达国家的先进经验进行改进，从而提高训练的效果和运动员成绩。

一、早期专业化训练过程中出现的主要问题

（一）运动员伤病情况严重

花样滑冰是由跳跃、旋转和复杂的各种步法组成的，跳跃是反映难度技术的主要构成，因此，教练、运动员都把重点和注意力放到了跳跃上。长年的练习对踝关节、膝关节的损伤很严重，一般运动员在15岁后就会有不同程度的伤病出现，他们大都采用休养或者是边治疗边恢复的方法，既影响了运动成绩的提高，也错过了很多治疗的机会，甚至有的队员无法再从事专业训练，早早的就结束了运动生涯。

结合加拿大的学习，我们发现，国外的运动员在青少年时期成绩并不突出，但是基础很扎实，技术较全面。相比之下，我们存在拔苗助长的倾向，运动员基本功的练习还不够细致和全面，过于单一且急于求成，很多伤病的形成与技术动作不正确有直接的关系。加拿大教练员认为，对运动员伤病的预防比治疗更重要，准备活动和整理活动是预防伤病最有效的辅助手段。我们在青少年的训练过程中往往忽略了它的重要性。如花样滑冰的比赛时间规定是在下午和晚上进行，有的时候在晚上9点多下冰，相对而言运动员很少有放松和拉伸的时间，即使有做得也不到位，肌肉没有得到真正的拉伸和放松。目前我国男子单人滑1989 年出生的队员有3 名，其中一名右脚踝有伤；1992年出生的队员有3 名，其中一名右膝关节有伤；1993 年出生的队员有1 名，右膝关节有伤；以上3 名队员都是国家青年队的运动员，也是很有潜力的队员，都需要半年以上的休息和恢复时间。

（二）运动员文化学习的欠缺制约了花样滑冰水平的提高

花样滑冰的艺术表现力需要有一定的文化修养、美学、心理学等方面的知识，这是我国大部分专业运动员身上都比较欠缺的。

由于花样滑冰的项目特点决定了运动员在12岁左右就进入专业训练，文化课的学习基本就停止了。由于上冰的时间与学校正常上课时间相同，加上每年又有多次外出比赛和集训，久而久之运动员就脱离了学校。虽然个别家长在业余时间为运动员聘请家教，但也很难坚持下去，大部分运动员都没有完成9年义务教育。因此对动作的领悟、对花样滑冰涉及到的很多专业理论知识都非常欠缺，与国外接受高等教育的优秀运动员相距甚远。

二、关于加强我国花样滑冰人才专业化训练的思考

（一）遵循科学训练的规律，合理制定训练计划

通过学习，我认为，要想真正提高我国花样滑冰人才的专业化训练水平，一定要在遵循科学训练规律的基础之上，因人而异地制定出一整套训练计划，主要包括：

1.个人基本训练计划。主要指的是针对个人的身体素质和特点，对其基本技术的训练计划。这个计划是整套训练计划的基础，在这套计划中强调的是扎实的基本功，而不是超负荷的运动强度和难度。这个计划对于花样滑冰运动员都是通用的。

2.个人伤病防治计划。主要针对的是每个人已受伤部位和易受伤部位的训练计划。它是运动员在运动损伤恢复期的基本训练计划，运动损伤的恢复期并不能简单的理解为休息，而是要通过一些恢复性锻炼加快受伤部位的恢复，保持基本训练效果。

3.个人技术提高计划。这套计划需要科研人员配合共同制定，在加拿大安大略省体育中心，有关人员向我们简单介绍了“飞鱼”软件的功能，通过在运动员身上做标记，可以在电脑上检测到运动员在做动作时，身体的发力点和空中旋转时身体重心的位置。我们国家也有非常优秀的科研人员，在滑冰人员的训练方法上也有不少研究，我们应该相信科学，紧密配合科研人员，针对个人特点，制定出一套科学有效的训练方法，力争使训练事半功倍。

4. 借鉴其他项目的训练方法，使训练方法和形式多样化。花样滑冰强调的是力与美的结合，这与体育舞蹈、自行车比赛等多个比赛项目在训练方法和手段上都有互通之处。我们要在尊重项群理论的基础上，有选择性的将其他项目的训练方法运用到花样滑冰的日常训练过程中，检验其训练效果。同时，还要充分重视冰陆结合训练，将陆地模仿练习和冰上实战练习充分结合，对各种条件下同一技术动作所达到的效果都要进行科学分析，从而探寻出一套完整的科学训练计划。

（二）高度重视运动员的文化学习

在训练之余，一定要高度重视运动员的文化学习问题，特别是与专业有关的心理学、美学、舞蹈学、生理生化等相关知识的普及教育。要为运动员在训练计划里专门开辟单独的时间进行文化学习，要摈弃学习文化知识浪费时间的想法，尊重科学，尊重知识，培养运动员用科学思维独立思考其技术动作，做好个人训练笔记，养成不断思考的学习习惯，开动脑筋进行训练。

1. 充分尊重运动员接受9年义务教育的权利，保证其基本的文化知识的学习。这对运动员将来的成长和发展都有着至关重要的作用，教练员一定要坚决支持和执行。

2. 聘请专业教师进行基础知识的讲授。主要传授运动训练基础理论、运动损伤的类别与防治、不同训练方法和手段的对比、比赛心理等知识，并将它作为运动员技术考核评分的一项重要内容。

3. 按照个人特点和自我要求，进行个别培训。如在加强运动员运动美学知识方面，可单独为其提供到其他专业院校短期培训的机会，目的是通过短期强化培训，使其了解相关专业知识，从而加深对花样滑冰运动的认识。

总之，我们必须顺应新规则的要求，积极转换思路，摈弃旧观点，适应新变化，尤其是青少年运动员的训练，更应该顺应项目的发展，采取科学的训练方法和手段，为青少年将来成为优秀运动员打下坚实的基础。在今后的训练中，教练员还要进一步尊重科学、尊重知识，为我国花样滑冰事业发展贡献力量。