完结共15章
倒序
第1章 引言
第2章 讨好型人格的问题
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第3章 我是谁？一场惊险刺激的自我发现之旅
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第4章 改变讨好他人的心态：5个有效的小习惯
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第5章 如何无所畏惧地设定健康界限
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第6章 如何立刻开始毫无内疚感地说“不”
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第7章 如何应对他人的反应
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第8章 如何表达自己以及如何建立真诚 牢固的友谊
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第9章 如何为自己挺身而出：8种建立自信的技巧
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第10章 故障排除指南：如果什么方法都不管用，该怎么办
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第11章 如何在两周内停止讨好他人
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第12章 结语
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第13章 推荐几本你可能会感兴趣的书
第14章 致敬读者的礼物
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第15章 参考文献
更新时间：2023-11-29 22:33:22