武术人气榜男生都市小说-QQ阅读男生都市网

站桩健身法
本书是一本写给普通人的“武林秘籍”，介绍如何把站桩融入日常生活，在行、立、坐、卧中练就利于健康的功夫。本书在简单介绍站桩的基础知识后，重点介绍3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法，以及站桩后的放松方法。此外，本书还提供了不同场景下的站桩方式，并且针对读者站桩时的常见疑问进行了解答。本书不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习，而且适合普通人阅读，可以帮助他们了解站桩、掌握站桩，从而达到强健身体的目的
武术3万字
7.7万人气
会员
安天荣专辑：霍氏八极拳（中华武术大观）
安天荣在书中详论了霍氏八极拳源流、沿革及特点，以图文详解了基本功、小架、大架和对接。透过300余幅示范图片，不仅可看到独特的沉坠劲、十字劲、缠丝劲劲法，朴实简洁、发劲刚猛的动作特点，还可一睹中国拳术所崇尚的阳刚之美。
武术4.4万字
6.8万人气
会员
道家真气
《道家真气》作者湛若水在有两千余年传承的梅花门中修炼了三十余年，在思索师门心法中所蕴含的道理的同时，也在找寻气功与现代科学的相通之处。《道家真气》即以道家炼气法门为纲目阐述气功原理，在气的种类、炼化、功用及修炼方法等方面，试图为道家真气建立初步的架构，并描绘出“人体能量学”的蓝图。书中从基础的入手功法谈起，着重阐述了炼气与健康之间的关系，让人们明白功法原理，从而能正确地运用养生术。
武术13.1万字
6.8万人气
会员
峨眉大力擒拿手
《峨眉大力擒拿手》重点介绍峨眉派秘传的擒拿绝技，其中包括：三种大力鹰爪功、十八势擒拿术、二十势空手夺刀法，以及一套技法独特的缠拳。擒拿术，顾名思义，抓筋拿脉、分筋错骨、闭气封穴、擒服拿获。其以鹰爪功的大力、刚猛，佐以细腻、善变的擒拿招法，对敌指、腕、颈、肩、肘、膝等部进行缠绕或击打，使其关节超过活动生理极限，造成难忍的疼痛或脱臼、骨折等，而丧失抵抗力，是一种非常巧妙高超的技击术。
武术2.5万字
6.5万人气
会员
形意拳拳械精粹
本书选编拳械有：进步连环拳、六合拳、连环肘、八式拳、杂式捶、出洞入洞、八极拳、五行连环刀、五行连环棍等9个传统套路。
武术6.8万字
6.4万人气
国术健身：导引养生功十二法
从“什么是导引养生功十二法”“为什么练导引养生功十二法”和“怎么练导引养生功十二法”三个角度出发，对导引养生功十二法的来源、发展和特点进行了介绍，对导引养生功十二法的健身作用进行了解析，对导引养生功十二法的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。
武术1.3万字
6.2万人气
会员
李小龙技击法
本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了一代功夫之王李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分，从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系，可谓当今世界上最经典、权威的截拳道专著和训练教材。本书中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片，让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1
武术9.9万字
5.4万人气
会员
中国气功
《中国文化知识读本：中国气功》是由吉林文史出版社组织国内知名专家学者编写的一套旨在传播中华五千年优秀传统文化。提高全民文化修养的大型知识读本。该书在深入挖掘和整理中华优秀传统的同时，结合社会发展，注人了时代精神。书中优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式，把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。点点滴滴的文化知识仿佛颗颗繁星，组成了灿烂辉煌的中国文化的
武术3万字
5.4万人气
会员
少林正宗七十二艺
据《少林拳谱》记载，少林寺原有三十六硬功、三十六柔功，又称三十六外功、三十六内功，均在少林门中秘传，但无详细文学记载。现在所说的“少林七十二艺”通常被认为是少林功夫的总称，与“擂台”、“机关木人”等常在传说和近代的武侠小说中被称作神功，使其在神秘的面纱背后难现“庐山真面目”。
武术11.7万字
5.4万人气
会员
武当内家点穴术
点穴术是中国武术的独有绝技，分为“疗养点穴”和“技击点穴”两种，疗养点穴用于卫生保健；技击点穴用于临敌实战，杀伤敌方。《武当内家点穴术》则专讲技击点穴，披露武当派秘传的一套点穴术系统。武当派注重内劲，柔中带刚，“犯者立仆”，名冠武林。$$大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。这也是做人，求学和习武之道！
武术4.9万字
5.1万人气
会员
武术汇宗
《武术汇宗》是我国近代史上第一部武术专著，历来为武术界所推崇。其中南北派、内外家、少林、武当，拳法、器械、暗器，甚至马术、泅术、跌打伤科，应有尽有，引人入胜。本书将1928年出版之原著的繁体字转换成简体字，仍然保留了已故武术大师万籁声亲身示范的动作图片，既便于当代读者阅读，又有珍贵的纪念价值。
武术9.6万字
5.1万人气
会员
实战八卦64散手掌
《实战八卦64散手掌》王培生先生经过几十年的演练、研究、琢磨，结合自己的实践体会，加工、整理了八卦掌，并将其中的每个掌式分解成3个过度动作，同时按每个掌式的技击作用和形象意念配以64个卦象，把《易》理和拳理融为一体。并且在八卦掌风貌的基础上，有机地揉进太极拳的劲意，使得套路更加细腻，文化内涵更加丰富，技击和健身作用更加独特、迷人。《实战八卦64散手掌》为其精心编写的八卦掌教授书籍。
武术5.4万字
5万人气
会员
易筋经
易筋经功相传由中国禅宗始祖达摩所创，故常被称作“达摩易筋经”。$$《气功健身自学丛书：易筋经》原文为天竺文字，后由天竺僧人般刺密谛译成汉文。$$南宋时，一游僧携《易筋经》秘笈到岳家军军营，托大将牛皋转交岳飞。$$游僧向牛皋道出岳飞神武得力于《易筋经》。岳飞把《易筋经》赠与牛皋，牛皋为之作序，流传至今。《易筋经》第一势：韦驮一献杵。
武术2万字
5万人气
会员
八卦掌：幽身飘袭的变幻技法
本书内容包括：认识八卦掌、八卦掌原理、拳术基本功、八卦掌的主要掌法、八卦掌内功、八卦掌三大绝招等。
武术10.1万字
4.9万人气
会员
形意拳真传图谱
《形意拳真传图谱书中所述之内容，都是经过作者恩师及数名高师指点与教诲，以及作者本人数十载的苦练与深研精选而得。尤其对形意拳形体与气相合之论，更能说明形意拳练气的重要性。可以说气理不明，害人一生，这就是练形意拳精华之精。
武术5.6万字
4.9万人气
会员
九宫旋转十二桩法
九宫旋转十二桩法是武当太乙五行门的基本功，太乙五行门是武当本山秘传的武术养生派系，自明代以来，这门功夫只在武当山道教的出家弟子中承传，直到清末民初，清皇族人爱新觉罗·溥儇，汉名金子弢，首先以俗家弟子身份学得此技。《九宫旋转十二桩法》图文相辅，展示练习要领，传承中华武术文化，以便人们强身健体。
武术4.3万字
4.8万人气
会员
武术
本书依据教育部《普通高等学校本科体育教育专业各类主干课程教学指导纲要》和《全国普通高等学校武术选项课教学指导纲要》，从普通高等院校公共体育武术课程教学实践出发，紧紧围绕“以人为本、健康第一、终身体育”这一主线，从武术的起源、发展方面开始介绍，包括武术概述、武术文化、武术技法、武术教学与训练、基本功与基本动作、武术套路运动、攻防实用动作等。本书配有攻防实用动作的教学视频DVD1张，以便于读者参考、学
武术19.6万字
4.7万人气
国术健身：马王堆导引术
《国术健身：马王堆导引术》从“什么是马王堆导引术”“为什么练马王堆导引术”和“怎么练马王堆导引术”三个角度出发，对马王堆导引术的起源、发展和特点进行了介绍，对马王堆导引术的健身作用进行了解析，对马王堆导引术的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，《国术健身：马王堆导引术》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。无论
武术1.4万字
4.6万人气
跆拳道运动入门教程（精编视频学习版）
跆拳道运动入门教程是跆拳道世界杯女子团体冠军李照艺为跆拳道初学者编写的入门用书。共4章，第1章介绍了跆拳道的基础知识，包括跆拳道的历史与发展、特点与作用、装备与级别和基本礼仪；第2章讲解了跆拳道的基本姿势与动作技术；第3章进一步讲解了跆拳道的组合腿法与太极品势；第4章简要介绍了跆拳道的竞赛规则。书中的动作技术讲解均采用高清连拍图与细致文字说明相结合的方式，使读者能够轻松理解、快速掌握。提供了在线观
武术2.4万字
4.5万人气
会员
少林秘传内功
《少林秘传内功》介绍了禅功、先天罗汉十八手、易筋经、正宗罗汉功、浑元一气功和少林五行柔术的功法、功理，皆为真传。习之，可外壮筋骨，抵御外邪；内坚五脏，调养气血；即能强身健体，又可修身养性。《少林秘传内功》图文并茂、易学易练，具有一定的实用价值和收藏价值。
武术5万字
4.5万人气

跳转至页

武术

站桩健身法

安天荣专辑：霍氏八极拳（中华武术大观）

道家真气

峨眉大力擒拿手

形意拳拳械精粹

国术健身：导引养生功十二法

李小龙技击法

中国气功

少林正宗七十二艺

武当内家点穴术

武术汇宗

实战八卦64散手掌

易筋经

八卦掌：幽身飘袭的变幻技法

形意拳真传图谱

九宫旋转十二桩法

武术

国术健身：马王堆导引术

跆拳道运动入门教程（精编视频学习版）

少林秘传内功