作者序
帮助更多读者找回健康是我最大的心愿
《不一样的自然养生法》首版上市后，在中国台湾地区、香港地区及新加坡、马来西亚、北美等地获得热烈反响。之后再发行至中国大陆、泰国、韩国、日本，乃至世界各地的华人地区，让我备感荣幸，也深刻感受到百万读者对健康的重视与殷求。
可见大家都希望通过有机天然的蔬果、五谷和干净的水来吃出健康，并通过改正不良的生活习惯、适度运动和快乐心情，来启动自愈力和免疫力。换言之，许多人都期望能从改变食物和生活作息来重拾健康，不想生病时依赖药物或手术等更伤身体的方式解决。只有彻底明白“病从口入”和“预防胜于治疗”的箴言，才能摆脱病魔的困扰，成为健康的主人翁。
自从《不一样的自然养生法》出版后，我陆续收到许许多多读者的电邮、传真来咨询关于个人和亲人的健康问题，却没有足够的时间一一指导。因此，我将读者的诸多疑惑整理在第二本书《不一样的自然养生法：实践100问》里，来代替本人统一作答，并对各类健康案例提出一些共通性的解决方法。出这两本书的初衷，是让大家能自救、救人。在尚未生病时有所醒悟，在生病后及时止损，改变以往错误的生活习惯，重新找回真正的健康和快乐！
事实证明，许多读者照着这两本书的内容去做，在短短几个月或者一年半载里，健康已获得明显改善！我看到那些致谢的电邮和传真，真是满怀喜悦。感谢书让我将毕生的临床经验、养生精髓与百万读者分享，让我即使老了、退休了，甚至上天堂了，还可以让知识继续传播下去，帮助更多人得到健康！
因此，当你拥有这两本书，并愿意认真执行时，就像买了一张全家人的“健康保险单”，成为自己和家人的营养顾问；而且也做了一件善事，让我有版税来奉献给世界各地竭尽心力照顾、帮扶、引导弱势群体的公益团体。我想由衷地向读者们说：“谢谢你们的大力支持！”你们也是付出爱心的一分子，你们都是善心的人。
但不可否认，还有读者需要更详细的健康知识，却因我常在各地做健康讲座或指导、参与公益活动等未能及时响应，让他们心如热锅上的蚂蚁！更有读者不辞辛劳，远道来我的医院希望我能帮忙！每每想到这么多人渴望健康，我便感到心疼，也因此下定决心抽出时间再出这第三本书《不一样的对症调理》。本书分为4部分：
第1部分，教导大家如何在生活中实践不一样的自然疗法，提供早、午、晚餐的饮食内容与生熟食的建议比例，也谈及运动、心灵疗愈的重要，让全家人都能从预防医学的角度来保健养生和调理慢病。
第2部分，分享数十例不同重症治愈的个案。让读者能从真实案例的食疗及营养补充品的运用过程中，有个整体的概念来作为参考或借鉴。让大家知道，所谓的“绝症”不一定是绝症，看到自然疗法发挥的辅助功效。但有一点补充说明：每个人的病情轻重各异，书中的食疗内容和营养补充品的分量是根据当时病人个体状况而制定的，不一定完全适用所有人！能改善他人健康的食谱，照吃未必能改善你或者亲友的病情。
第3部分，分享对症调理运动法。希望读者明白，不是只靠喝几杯蔬果汁和吃对食物就能得到健康，正确且适量的运动也是健康良药。跟着我练习“养生调息运动”，能让你一整天都充满朝气和活力。
第4部分，分享对症脚底和全身按摩法。这些都是很好的保健方法，可改善肩颈酸痛、头痛、耳鸣、失眠、疲劳和紧张等情绪。
健康是整体的，包括身、心、灵全方位的平衡。多方面的搭配和照顾，是大家每天应做的日常工作。这是我40多年来的临床经验，供大家参考。读者应根据个体病情，寻求当地专业医生的诊断评估后，加以思考分析，再决定采取哪种治疗法是可行或最适合的。因为患者自己的决定及信心，加上家庭成员的支持，就已经医好了疾病的一半；相反，怀疑、没信心、盲目地做任何治疗，只会浪费宝贵的时间及金钱，加深身体的痛苦创伤，不可不慎！
在此，请容许我以数十年的行医经验，提出一些在诊断学上很重要的个人见解：在每年做体检时，务必请医生在验血的项目中加入筛检所有器官癌症的指标（见附录二），这样可以提早5～15年预知身体内是否有癌细胞的存在；在日常生活中，吃对自己血型的食谱及改变不良的生活方式，并每天喝蔬果汁及补充正确的营养品，就能常保健康。我所提到的营养补充品都是从天然食物中萃取出的精华，放入胶囊或压成片状，却不会改变其营养价值，也不会在治标的同时伤了身体！
当我建议喝蔬果汁和服用天然的营养补充品时，很多人会问：“这样喝蔬果汁会不会太寒？这些营养品的成分是什么？有没有毒素？会不会有副作用……”读者要摒除过去一个错误的观念，以为用化学药物治病才叫最科学、最高明的医学，反而对上天赐给我们的一切自然有机食物产生怀疑！要知道，非天然的东西，身体是很难代谢的。有时太容易得到的东西，人们反而觉得不值钱；太简单的道理，反而不看在眼里。现代人追求美食，说是享受人生，其实是糟蹋生命、慢性自杀，往往被私欲蒙蔽而导致疾病缠身。只有天然的东西才能真正帮助身体康复，所谓：“顺天者昌，逆天者亡。”天就是指天然，顺天是指顺其自然，追求健康要顺着人体自然的本能；用药物抑制人体的免疫和自愈系统功能乃违反自然、自取灭亡，如何能把病治好呢？
大多数疾病都是由于免疫和自愈系统失调及不平衡所致。身体才是你最好的检验室，马上就会告诉你最正确的答案。医生只不过治疗小部分的差错而已，大部分的健康及痊愈还是得靠你自己去努力争取，其实上天早已在你身体上安置两位“免疫”和“自愈”大医生了。只要你肯提供它们所需的营养及植物生化素，它们就会无怨无悔、义无反顾地保护你的健康。
总的来说，要有一个真正健康的身体其实不难，问题是肯不肯改，肯不肯去做。我将几十年的临床经验中遇到的病人分为三类：
第一类人是有信心、恒心和极高的自律精神，坚持不懈，又有善心和爱心。这类病患康复的成功率很高。
第二类人开始时很有信心，但越做越没恒心，时做时停。这类病患不会好转，但也没有恶化，病况不好也不坏。
第三类人是还没开始做就问东问西，健康咨询后第一句话就是：“好难啊！”马上拿很多借口，使自己不去做。因此，放弃的那一刻，就是失败的那一刻。
所以，读者若能有信心、恒心去天天实践，一定可以在短短几个月内感受到身、心、灵的明显转变。
以下则是我到世界各处演讲时，常常与听众共勉的座右铭：
★ 世上没有医不好的病，只有医不好的人，因习性难改。
★ 把食物当作你平日的药物，不要把药物长期当成你的食物。
★ 吃得好，睡得好，心情好，身体自然会好。
★ 要乐观，放得下，纾解压力，有包容和宽恕的心。
★ 舍己为人，爱人如己，多去关心和帮助别人。
期望读者好好研读这本书，明白我的用心，对内容融会贯通后落实在生活中，把健康经营好！当然这不是一两天的事，而需要长期的实践，才会换来一个真正健康的身体。总之，一分耕耘，一分收获；一分自律，一分成功。健康掌握在自己手中！敬祝大家身体健康，平安快乐！