第一章　中医养生方法技术发展简史

中医养生方法技术历史悠久，我国历代劳动大众、养生家和医家在长期的养生防病实践中，不断总结经验，从而形成了种类繁多、各具特色和施用于不同方面的养生方法技术。这些养生方法技术不仅保证了中华民族的繁衍生息和中华文明的繁荣昌盛，同时也传播到国外，受到欢迎。

中医养生方法技术的发展一般可分为六个时期。