人的本性中有一种叫作记忆的东西，美好的容易记住，不美好的则更容易记住。所以大多数人都会觉得自己不是很快乐。那些觉得自己很快乐的人是因为他们把快乐的记住，把不快乐的忘记了。这种忘记的能力就是宽容。生活中，常常会有许多事让我们心里难受。那些不快的记忆如鲠在喉。而且越想越觉得难受，不如把心放得宽一点，忘记那些不快的记忆，这是对别人，也是对自己的宽容。
有一位百岁高龄的老奶奶，她思维敏捷，耳聪目明，面色红润。人们惊叹之余，开始请教她长寿的秘诀。老人笑呵呵地说：“多吃素食，性格开朗，心情豁达；凡事能拿得起，更要放得下……。”老奶奶强调最多的就是要学会忘记痛苦，忘记烦恼，忘记仇怨，要乐善好施，要铭记恩情。
如果把所有的事情都缠绕在心上，时常想起，总会时常痛苦。所以，与其纠结于心，不如看淡、看轻。生活的真谛在于宽恕与忘记。宽恕那些伤害过我们的人和事，忘记那些不值得铭记的东西。忘记是心态的调和，更是生命的沉淀。
其实，忘记与铭记是一对孪生兄弟，二者不可偏取其一，否则必遭极端之苦，必受偏废之痛。所以，我们在忘记的同时也需要有一些铭记，铭记生活中的美好，铭记值得铭记的事，要把该忘记的统统忘记。