第一章
增强自尊心

受教育工作者关注的自尊心概念

● 在面对某些挑战时，消极地认为自己根本做不到并放弃。

● 与朋友和兄弟姐妹比较时信心不足，总是认为自己不行。

● 被问到有什么长处，总是回答“没有”。

如果你的孩子出现了上述情况，那么就意味着自尊心的调整将成为提高孩子抗压力的重点内容。请参考本章最后的亲子练习。

自尊心也被称为“自我肯定感”。顾名思义，意味着尽管遭遇了失败或是过程不顺利，我们能够保持不过度否定自我而依然认可自己价值的心理状态。自尊心是个受到教育工作者广泛关注的概念，这种情况是出于对近来孩子们自尊心不断降低的担忧。

我之所以关注自尊心这个问题，是因为有三个问题亟待解决。

第一个问题是，与过去相比，越来越多的孩子不擅长与朋友和师长交流以及经营人际关系。有些学者指出，这也是导致学校内欺凌事件发生和出现厌学症的重要原因。

这些苦于与人交往的孩子往往倾向于认为自己没有什么价值，有时候感到自己毫无用处。这是过低的自我评价造成的，进而降低了自尊心。

自尊心是提高抗压力不可或缺的因素。不善于与朋友交往的孩子往往自我评价很低，有时候自尊心不足，家长们也需要重视这一点。