Chapter 4 让记忆变得鲜活起来

强化印象——色彩记忆法

一般来说，我们认识世界的主要方式是需要通过身体的各个感知器官去和世界上的各种事物进行接触，那么在视觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉中，尤为重要的也最具直观性的是视觉。换言之，我们需要通过眼睛去接触、认识和了解这个世界中的大部分事物。

不同的事物有着不同的特征，也许是外形不同，也许是成分构造不同，也许是所起到的作用不同。每个事物都有着不同的色彩：蔚蓝的天空、洁白的云朵，青翠欲滴的竹林、火一样燃烧的枫叶……每个事物都有自己独特的色彩，正是这些缤纷多彩的颜色，让我们更好地去认识和了解世界上各种各样的事物。

科学研究发现，婴儿在出生时，对颜色还不是很敏感，能看到的只是黑、白两色，在5～6个月的时候会逐渐建立起对色彩的感知，这时孩子就迎来了视觉的色彩期，对彩色特别敏感。在2岁的时候，孩子已经对这个五彩斑斓的世界充满了好奇。但是最初孩子的大脑中并没有颜色的概念，所以需要家长进行培养。市面上不乏各种各样的婴儿教育读本，教孩子识别颜色的色卡册子更是常见。当孩子建立起对色彩的感知时，家长们就开始教孩子去识别颜色，最初只是拿出正红色、正黄色、正蓝色、正绿色教孩子进行识别，虽然孩子未必能够随之叫出颜色的名称，但是他们却能够很快地记住各种颜色，并在接到指令时准确地找出相应的颜色。

相比单调乏味的文字，色彩无疑是更具魅力和容易记忆的。不同的颜色所带给人的感受也是不同的，红色是一种能够给人带来强烈刺激的颜色，想起红色我们会联想到“熊熊燃烧的火焰”“胸膛激荡的热血”“迎风招展的红旗”等。红色作为一种暖色调，给人以大胆、热烈的感觉，使人的情绪兴奋、活泼，但它也容易让人情绪紧张，增强我们的心理压力。所以很多警示符号都会用显眼的红色。

蓝色则让人想到“一望无垠的辽阔天空”“无边无际的大海”等，蓝色作为一种冷色调，能使人头脑清醒，安抚我们情绪上的躁动不安，使我们的内心获得平静。绿色可以让人联想到“葱郁苍翠的森林”“一碧千里的大草原”等，绿色同样是冷色调，它是一种带着蓬勃生机的颜色，能够消除人的精神疲劳和消极情绪，让我们的内心安定下来。黄色让人联想到“温暖的阳光”“麦田里金黄的麦浪”等，作为一种暖色调，给人以温暖的感觉，能够促进人们的情绪稳定……

日本的畅销书作家、心理咨询师石井贵士在自己的著作《1分钟超强记忆法》中指出：“记忆的窍门在于善用色彩活化右脑。”心理学家们研究了众多的颜色与人们注意力、记忆力之间的关系，发现冷、暖色调对人的情绪有着不同的影响，相比之下，暖色调更能吸引人的注意力，引起人们兴奋、紧张的情绪，提高人们的记忆力；而冷色调则能够调节人的精神状态，缓解烦躁的情绪，同样有利于人们进行记忆。

最新的研究结果证明：暖色调中的红色、黄色和冷色调中的蓝色、绿色这四种颜色能够帮助人们更有效率地记住信息。利用这四种颜色进行记忆，就是著名的“四色右脑记忆法”。

首先是红色，我们都知道红色是一种极其醒目的颜色，老师们批改卷子多用红色笔，小孩子也知道“红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等”。而在古代，也有很多人在蒙受极大的冤屈时，用自己的鲜血写成诉状、遗书、决心书等。警示标志牌也多用红色，红色这个颜色本身就有警示、禁止的含义。当我们记忆的时候，把需要重点记忆的识记材料用红笔圈出来，我们的注意力很容易就会被其吸引，在这个基础上加以记忆。久而久之，自然看一眼就知道其内容是什么。

绿色可以用来圈点那些需要短暂的时间来反应的内容，用来记忆那些自己记得不甚清晰的文字和内容。黄色可以用来记忆那些虽然在记忆中留有些许痕迹，但是“知其然不知其所以然”的内容。蓝色可以用来记忆那些新奇的、给我们以新鲜体验和感悟的内容。

而这个顺序恰好与心理学中的记忆阶段接轨，能够使记忆效率达到最高。而且有别于黑白的彩色，更能吸引人的注意力，引起人的兴趣，为枯燥的学业增添一丝乐趣。需要注意的是，颜色不可过多，否则缤纷多彩的颜色看得时间长了，难免会引起视觉疲劳，让人无心学业，反而使学习和记忆的效率大打折扣。