2.我的隐形战机——含糖饮料——糖在幼儿园的一场演

嗨，小朋友们大家好，我是你们的老朋友——糖！！（掌声雷动）谢谢大家！我知道你们每一个人都特别特别爱我，因为我甜甜的，吃在嘴里能让你们特别开心对不对？可是你们的爸爸妈妈们总是想方设法地限制我靠近你们，什么棒棒糖啊，奶糖啊，你们吃起来都不能随心所欲吧？你们是不是为此特别苦恼呢？别着急，今天我给大家介绍一款我的新式武器——隐形战机！有了它，我就可以在你们的小身体里肆意翱翔啦！你们爸爸妈妈的雷达可发现不了我哦，嘿嘿嘿！你们想知道我的隐身战机是什么吗？那就是——含糖饮料！

为了靠近你们，躲开爸爸妈妈的监控，我可是绞尽脑汁啊！我不仅隐身于超市里卖的花花绿绿的包装饮料里，还悄悄藏在市售的鲜榨果汁里。你有没有发现妈妈亲手做的鲜榨果汁没有市售果汁好喝？主要是因为没有我啊，嘿嘿嘿。一般来说呢，含糖饮料的含糖量在8%～11%左右，有的甚至高达13%。我们按8%的含糖量来计算，一瓶500毫升的饮料里就含有40克（相当于8支棒棒糖1）左右的糖！你们的妈妈会让你们一天吃8支棒棒糖吗？显然不会！那么一瓶饮料呢？是不是逃过了你们爸爸妈妈的火眼金睛？

其实我也知道你们的爸爸妈妈为什么不喜欢我。首先，我藏在饮料里，你们经常喝，就摄入了过多的热量，让你们一个个都超重肥胖，变成了小胖墩儿。有调查表明：儿童每天喝一杯加糖饮料，肥胖的患病风险提高60%；其次，你们喝饮料之后如果不及时漱口，就容易得龋齿；还有啊，喝太多饮料，会影响食物的消化吸收，影响你们的生长发育，出现身高增长缓慢，贫血等问题；此外，你们知道吗？过度饮用含糖饮料的人，发生糖尿病、血脂异常、高血压、心血管疾病的潜在风险也会增高。含糖饮料每年在全球导致好多好多人死亡，主要原因就是摄入糖含量过高，从而导致糖尿病和心血管疾病……另外，为了让你们喜欢饮料热爱饮料，做饮料的小粉丝小迷妹，我还联合了我的一些小伙伴，比如：咖啡因啊、色素啊、甜味剂啊、香精啊等等，我们一起让饮料变得色彩斑斓清爽可口。可是呢，我的这些小伙伴，也有一些不好的作用，比如，过量的咖啡因摄入对你们的记忆有干扰作用，还会增加尿钙的排泄，影响骨骼的正常发育，让你们的身材矮小，容易骨折，同时增加尿路结石的危险。还有碳酸饮料中的磷酸，如果大量摄入就会影响钙的吸收。你们现在可是骨骼发育的重要时期，缺钙可就麻烦了，过量色素摄入会让你们食欲下降、消化不良甚至得厌食症。过量防腐剂摄入会造成骨细胞生长延迟，让你们身材矮小……

怎么样，我和我的隐形战机厉害吧？不过现在你们人类的科技越来越发达了，更多高科技雷达出现了，我的隐形战机被越来越多的人发现和重视，你们的世界卫生组织强调，从营养角度，你们人类的一般饮食中并不需要添加额外的糖，他们说，白开水是为身体补充水分的最佳选择，杜绝含糖饮料，成为你们健康宣传的口号，我的隐形战机快要被摧毁了，你们人类太厉害了，佩服！佩服！！再见了小朋友们！

注1：棒棒糖：5.8克/支，糖含量为83.8%