1.72　身体需要水的40个理由是什么？

美国著名医学家F.巴特曼博士毕生致力于研究水的治疗作用，并把人体需要水的理由总结为以下一些方面。

（1）没有水，任何生命都不可能存在；

（2）身体出现局部缺水，会抑制身体的某些功能；

（3）水是身体能量的来源；

（4）水是细胞结构的“建筑黏合剂”；

（5）水可以防止基因遭到破坏，并使基因修复机制更加有效；

（6）水可以提高骨髓免疫系统的效率；

（7）水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂；

（8）水有助于食物分解成细小的颗粒，促进它们消化、吸收和新陈代谢；

（9）水可以提高身体吸收食物核心物质的效率；

（10）水可以帮助运输身体内所有物质；

（11）在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水有利于提高效率；

（12）水可参与细胞内氧气的输送；

（13）水可以清除身体各部分产生的有毒废物；

（14）水是关节空隙的主要润滑剂；

（15）水可以帮助椎间盘成为“减震气垫”；

（16）水可以减少便秘的产生；

（17）水有助于减少心脏病和中风发生的概率；

（18）水可以预防心脏和大脑的血管阻塞；

（19）水对身体的冷却（排汗）系统和加热（产生电能）系统至关重要；

（20）水为大脑行使正常功能提供活力和电量；

（21）水是提高所有神经传递素生产效率的关键物质；

（22）水是大脑产生所有荷尔蒙的必需物质；

（23）水是最好的饮料；

（24）水有助于预防注意力缺乏症；

（25）水有助于减少疲劳；

（26）水可以延缓衰老；

（27）水可以使眼睛更加有神采；

（28）水有助于防止青光眼；

（29）水可以帮助骨髓的造血机能恢复正常；

（30）水可以提高身体的免疫功能；

（31）水可以稀释血液，防止血液黏稠；

（32）水可以减少经期前疼痛以及潮热；

（33）水是减肥比较好的手段之一；

（34）水可以减少怀孕期间的晨吐现象；

（35）水可以帮助大脑和身体的功能协调一致，提高识别和实现目标能力；

（36）水有助于减少老年痴呆症、多发性硬化症和帕金森综合征；

（37）水可以改善并恢复正常的睡眠习惯；

（38）水有助于减少压力、焦虑和抑郁；

（39）饮水可以区分干渴感和饥饿感；

（40）水可以缓解对咖啡因、酒精等的上瘾。