按摩的体位

正确的体位有利于按摩者对力度、节奏和着力点进行掌握，更能使被按摩者感到舒适，并能取得更好的按摩效果。所以，按摩前选择恰当的体位非常重要。

受术者（被按摩者）的体位

端坐位：正坐，屈膝、屈髋各 90°，双脚分开与肩同宽，上肢自然下垂，双手置于膝上。

适用于按摩头面部、颈项部、肩部、上肢部、胸部、背部、腰部、下肢部。

左侧卧位：身体左侧在下，下侧腿伸直，上侧腿屈曲；下侧上肢屈肩、屈肘各90°，上侧上肢自然垂直，置于体侧或撑于体前床面。

适用于按摩右侧的上肢部、胁部、腰部、髋部、下肢部。

右侧卧位：身体右侧在下，下侧腿伸直，上侧腿屈曲；下侧上肢屈肩、屈肘各90°，上侧上肢自然垂直，置于体侧或撑于体前床面。

适用于按摩左侧的上肢部、胁部、腰部、髋部、下肢部。

仰卧位：去枕或低枕，面部朝上，下肢自然伸直。根据按摩需要可随时调整上下肢的位置。

适用于按摩面部、胸部、腹部、下肢部。

俯卧位：腹部朝下，下肢自然伸直，上肢置于体侧或屈肘置于面部下方。根据按摩需要可随时调整上下肢的位置。

适用于按摩头部、颈项部、背部、腰部、髋部、臀部、下肢部。

施术者（按摩者）的体位

站立位：自然站立，双脚左右分开或双脚前后呈弓步站立。

适用于按摩部位需结合受术者的体位而定。

端坐位：正坐，屈膝、屈髋各 90°，双脚分开与肩同宽。

适用于按摩部位需结合受术者的体位而定。