大口吃才过瘾 韭菜花小炒肉

烹饪时间 10 min

难易程度 简单

特色

吃多了农家小炒肉,不时可以换个花样尝尝,会有意外惊喜哦。用韭菜花代替传统农家小炒肉里的青尖椒,对于不能吃辣的朋友来说简直就是福音,韭菜花的清鲜绝对让你大快朵颐。

主料

猪五花肉400克

韭菜花150克

辅料

姜5克

蒜2瓣

豆瓣酱2汤匙

料酒2茶匙

老抽1汤匙

鸡精1/2茶匙

盐少许

油适量

做法

五花肉仔细清洗干净,切5毫米左右的薄片。

切好的五花肉加入料酒、老抽腌制5分钟左右待用。

姜去皮,洗净,切姜末;大蒜去皮,洗净;切蒜粒。

韭菜薹择洗干净,切3厘米左右的长段。

炒锅内倒入适量油,烧至七成热;爆香姜末、蒜末。

然后放入腌制后的五花肉,大火快速翻炒至五花肉微卷。

接着放入豆瓣酱,继续翻炒至五花肉均匀上色。

最后放入韭菜薹翻炒至断生;并加盐、鸡精调味即可。

烹饪秘笈

在清洗韭菜薹时,如果买来的韭菜薹底部较老,可先将底部老掉的部分切掉不要。

营养贴士

肉是蛋白质的主要来源,对肉食者来说是不可缺少的。韭菜花能增进食欲、促进消化,缓解消化肉食给肠胃带来的负担。