本章小结：

我的建议是，在继续往下阅读之前重读一遍这一章节，你会发现更多意义。在你通读有关长寿的一切时，可以开始设定自己的目标，思考自己在生活中希望实现什么目标。确定了这一点后，就可以进入下一章了。