行如风,训练孩子自然大方的走路姿态

我们都知道,在人们的日常生活中,确实存在着另一种语言,这就是无声的体态语。体态语与空间语对孩子的礼仪教育尤为重要。如果我们把一个人出现频率很高的形体动作“筛选”出来,那么,这些具有连续性与稳定性的动作,就在一定程度上反映了这个人的风度。而对于我们的孩子来说,要想提升修养和气质,首先就要从自己的形体上努力。除了站姿和坐姿外,还需要学习正确的走路姿态。

可能不少父母也发现,我们成人在走路时都会有自己的特点,有人走路永远都是急匆匆的,而有人则永远都是慢吞吞的,另外还有人走路是内八字或者外八字。

不得不承认的是,良好的走路姿态体现了一个人的修养。良好的步态,应该是自如、矫健、敏捷的。

而现代礼仪对任何人都有这样一条行姿要求:“走如风”,挺胸收腹,目光平视,两手自然下垂,前后摆动,并前摆向里约35°,后摆向外约45°,脚尖直指正前方,身体平稳,两肩不要左右晃动。要款款轻盈显出阴柔之美,均切忌八字步。

可见,良好的走路姿态,应该是自如、轻盈、矫健、敏捷的。那么,作为父母,我们该如何引导孩子形成良好的走路姿态呢?

对此,我们要让孩子掌握以下几点要领:

1.注意走路速度

家长要告诉孩子,走路时,速度要均匀,不可太慢,也不可太快。太快,就形成“碎步”,这种步子会使全身出现摇摆,身体的前后摆动太大,或周身肌肉的抖动太大,容易失去平衡;而太慢则显得全身松弛,缺乏精气神,给人一种慵懒与精神不振的感觉,更谈不上和谐美感。

2.要注意重心的稳定

走路时,应慢慢收腹,然后挺胸,这两个动作是自然连贯在一起的,只有当人体的重心略微向前靠,使其正好落在脊柱的前方,才能产生一种进取感。

走路时,挺胸可以收紧腿部力量和全身肌肉,形成一种有力的形象。千万不要向前耷拉着脑袋,也不要向后仰。上半身应保持相对的稳定,不要左右摇摆。手的摆动幅度也应与速度相宜,如果头前倾或后仰,身体左右摆动过大,手的摆动幅度过大等,就可能造成“重心位移”,走路的姿态会变得摇摇摆摆,很不稳定。

3.步态要轻

走路的轻巧,一是给人以敏捷的感觉,二是给人以轻松的感觉。

要获得轻巧感,走路时需用腰力,同时,走路时脚与腿的使用十分重要,千万不要用大腿迈步,而要用小腿迈步,即走路时大腿摆动的幅度不宜太大,如果幅度太大,就会造成上半身向后倾斜,加大了全身的摆动,让人觉得“很吃力”,小腿迈步则显得很轻盈。

走路时,切莫让脚跟先触地或全脚落地,而应该让脚掌先落地,然后脚后跟触地。

最后,走路时不要扭动臀部(不是指自然扭动,而是人为扭动),尤其是女孩子。因为臀部向左右过大地扭,与走路的前进感恰恰构成了心理上的“异向差”,从而肢解了人体走路时的和谐美感。因此,多余的、矫揉造作的动作,都会影响步态的优美。

总之,礼仪上的恰当与否是判断一个孩子修养与气质的重要标准。任何一个孩子,都要学会用空间说话,用体态说话。就是说,要学会用无声的语言配合有声语言,达到一种“余音绕梁,三日不绝”的韵味,而这些都需要父母在平日里就对孩子进行针对性训练与矫正,进而逐渐培养出“行如风”的孩子。