换位思考，减少怒气
在日常生活中，我们会遇到各种各样的事情。如果我们遇到不合自己心意的事就发脾气，就很容易不分青红皂白地指责人家，以此排遣自己心中的不满。而很多时候，如果我们能站在对方的角度去思考一下，我们便会发现一切都情有可原，也就能减少怒气了。
张阿姨身体一直不好，有心脏病，还经常失眠。最近，隔壁好像在装修，经常大清早就开始施工，夜间失眠的张阿姨好不容易睡着，又被吵醒了。为此，张阿姨的儿子很生气，要去对面理论一番。
谁知道，第二天大清早，邻居就敲开了张阿姨家的门，张阿姨从厨房走出来，这位邻居急忙上前做了一个作揖的姿势：“大妈，我今天来，是想说声对不起，我今天才知道您心脏不好，昨天打扰到您了。不过您放心，我给工人定了规矩，早上8点半到中午11点半，下午2点半，晚上最晚到6点半，如果违反我就扣他们的工钱。这是我的名片，如果他们做得不好，您就给我打电话。”
从第二天开始，这些装修工人果然很守规矩，而且很会办事，用电钻、电锤时就过来告诉张阿姨一声，让老太太有思想准备。以往楼里“一家装修全楼倒霉”，不仅是噪声，楼里楼外还又脏又乱。而这家的装修工人却把废料装在编织袋里，整齐地码放在楼角处，每天都有专人清扫楼道。由于有严格的工作时间，两居室足足装修了两个多月，时间确实长了点，可没招来邻居一句抱怨。
为此，张阿姨对儿子说：“多为人家想想，就没什么可生气的。”
替别人着想是一种美德，是解决问题的首要途径。换个角度来讲，替别人着想，就等于释放了自己，改善了自己的心境，使自己不容易生气。当我们发自内心地替别人着想时，自己心里的烦恼也能得到排遣。
我们要想摆脱不良的心境，就必须时常为别人着想，这是一种最有效的心理良药。如果有人做了让你愤怒的事情，你必然会生气，但你若能站在对方的角度上想一想，那么，你就会发现，事情完全是情有可原。每个人都有自己的困难和压力，也许他正在应付紧张局面，也许他家里发生了一些事情，正被弄得焦头烂额……了解清楚后，同情加温情，把他看作有错但能干的人，认识到他正在跟你一样努力活着。这样一想，你就能完全冷静下来，愤怒情绪也不存在了。
从心理上讲，幸福与快乐就在自己的心中，想要获得它们，关键在于自己，在于自己对人对事的态度。替人着想作为一种内心的愉悦体验，是获得幸福快乐的最低成本途径，我们又何乐而不为呢？
心态启示