与关爱有关的4种能力

接下来，让我们来看看关于关爱的4种能力。

能力1　感受和表达情绪

想要接近那些无法体会感受、不能表达情感的人，简直太困难了。当然，仅靠日常对话，我们很难揣摩出一个人是否真正体会到某种感受，所以我们可以通过情绪表达来判断。

我们可以从各种类型的感觉性语言中寻觅踪迹。比如，“我超喜欢……”“我憎恨，当我不能……”。尤其注意她对周围人使用的关爱性语言。真诚地表达爱，对每个人来说都是一件特别美好、特别重要的事情。

注意事项

〇 他会使用感觉性语言吗？

〇 他会用面部表情或肢体语言来传递情绪吗？

〇 他是个情感匮乏、特别冷漠的人吗？

能力2　适当的反应

适当的反应能力与互惠能力类似。你的交流对象需要你的关注时，你能及时给予她必要的关注。适当的反应，是给对方一些时间，让她分享自己的情绪和想法。

相关的社会心理学文献指出：“亲密行为始于面对面、有意义的交流。倾诉者向他人展现各种信息、想法、感受。为了让亲密过程持续，聆听者需要对对方的自我表达积极回应，比如，释放情感、表达情绪、有所作为等，来传递赞同、认可和关爱。同样，倾诉者也能从聆听者的反馈中感到自己被理解、被认可、被关爱。”

恰当的反应能力很重要，因为亲密关系需要彼此的关爱，而恰当的反应能让双方切实感受到这份关爱。

注意事项

〇 她会用积极正面的情绪反馈，让你感觉心情好点吗？比如，当你恐惧、害怕时，她会紧紧握住你的手吗？

〇 她会有一些消极负面的情绪反馈，让你感觉心情很糟糕吗？比如，当你说起去世的外祖父，她却哈哈大笑？

能力3　承担责任

承担责任，即对你的行为和决定负责。这不是说你得为周围所有的错事承担责任，但必须承认自己对某个糟糕局面的产生有一定责任。

个人的责任感对构建良好的人际关系有重大意义。无论你多么努力挽救，问题还是出现了，那么，选择一个愿意为自己的过失承担部分责任的人至关重要。否则，所有的指责都指向你，所有的批评都得你承受。责怪，是扼杀亲密关系的最大隐形杀手。

注意事项

〇 他常常把错误归咎于他人或外部环境吗？

〇 他总是背地里说别人坏话吗？比如，现任或前任老板、同事等。

〇 他会真诚地道歉吗？

能力4　接受关爱

你听说过这样一句话吗？“每一段人际关系里，总有一个人是花朵，一个人是辛勤呵护的园丁。”这简直错得离谱！关爱，这个表达亲密感的词汇，和监护完全不是一回事。与他人亲密相处，可不等于变成保姆或管家，更不意味着被动接受关爱。双方都需要投入与付出，成为彼此的花朵和园丁。

如果说前面3个能力主要针对如何给予关爱，那么能力4则强调接受关爱的能力。潜在的亲密伙伴应该具备接受关爱的能力。如果对方无视你的担忧，回避你的关爱，在你渴望倾听时说出类似“别烦我，我不想谈这些”的话，就会产生大麻烦。这对创造亲密关系极为不利。

注意事项

〇 当你想在情感上给予她必要的支持时，她接受吗？

〇 她似乎是个禁欲主义者，特别不愿意透露个人隐私吗？

〇 她是否不愿意承认自己的弱点？

当你发现某人具备了解和关爱的潜能，恭喜你，赶紧接近他/她，这可是个获得亲密的好机会！这个人很可能成为你的好搭档、好伙伴。除了这些，本书还会教你如何建立一段愉悦的人际关系。

但是，如果你发现他/她不具备某些能力，也别气馁！上述8种能力都可以在实践中锻炼出来，尤其是在你的引导之下。耐心点！别放弃！你要坚信，只要对方愿意努力、不断提升，就一定能变成完美的亲密伙伴！