照顧壓力小測驗
你的照顧壓力有多大？如果你的照顧壓力很大，可以先閱讀各章內「照顧長者小知識」和「照顧者錦囊」的部分，並尋求支援，待壓力減輕後，再處理自己的信念。
請選出最能夠形容你出現以下感受的頻率：
改編自Zarit Burden Interview，已取得Steven H Zarit授權。
ZBI ©版權所有1980, 1983, 1990 Steven H Zarit and Judy M Zarit.
結果：
0-7分：你的照顧壓力屬正常水平。
8-14分：你的照顧壓力較大，宜檢視自己的信念，增加知識，提升照顧技巧。
15分或以上：你的照顧壓力很大，宜尋求專業人士支援，或使用合適的服務協助你照顧父母，減輕壓力。