四　照顧壓力影響健康

照顧壓力能左右你的身心健康。研究發現，很多照顧者的免疫力、傷口癒合速度、身體狀況及精神健康均較一般人差，較容易患上心血管疾病，並較為短命。可是，我們常常會忽略這些身體發出的警告，還以為只是運動不足或疲勞所致，令壓力不斷累積，最後變成大病或慢性病。

以下是一些長期處於壓力大的情況下可能出現的徵兆，如果你有三個或以上，便要靜下來細心想想自己的狀況了。