■什麼是睡眠障礙？

自然入睡是與生俱內的本能，人在晚間只要放鬆，躺在床上，身體便會釋出褪黑激素（Melatonin），使我們進入睡眠狀態，呼呼入睡，一覺醒來後便會充滿力量。一切似是理當然，可是對某些睡眠障礙的患者而言，自然入睡和睡得安寧卻是極具挑戰性的任務。至今，已有超過75種經確認的睡眠障礙。一項統計指出，人口中有高達30%的成年人有不同種類的睡眠障礙，情況值得關注。

睡眠障礙泛指不同形態的睡眠問題，或是睡眠品質上、長度上、時間上及相關的行為與生理狀態發生不協調以至紊亂的情況。簡而言之，當睡覺後仍無法恢復精神，或是睡眠時不能自然順利地進行，便要當心睡眠障礙的問題了。