6.为什么选择生酮饮食？它是否会昙花一现？
生酮饮食法流行了近40年，绝非昙花一现。实际上，早在几千年前，类似的饮食法就已问世，只是那时没有确切的定义。有人认为生酮饮食只会盛行一时，罗列出多种理由否定生酮饮食，其实只是心怀鬼胎。
多年来，从生酮饮食得益的人不计其数，其效果远胜于其他饮食法。虽然并非唯一，但是为数不多的一种健康饮食法。
现代社会，肥胖已经成为当前人类面临的最大挑战。为应对全球性肥胖，低碳高脂饮食是迄今最有效手段。
尽管我们有证据，也有科学依据证实生酮饮食的益处，对其抨击依旧不绝于耳。这确实有些讽刺，因为论效果，甚至没有一种替代饮食疗法能够与低碳高脂饮食相提并论。
我身边许多朋友选择生酮饮食之后，获益颇多，身体强健。一些人的抑郁症状得到改善，有些胃灼热1症状有所缓解，胃食管反流病（胃酸反流）和关节疼痛也有所改善。总之，生酮饮食好处多多，就算是“昙花一现”，它对身体带来的好处却是实实在在，不会转瞬即逝。
1 胃灼热一般因为胃的消化功能有问题引起的。一般症状有反酸、胃胀、便秘、腹泻等。