- 轻料理·低卡减脂家常菜
- 萨巴蒂娜
- 257字
- 2020-12-14 17:03:43
凉拌茼蒿
10分钟 简单
涮火锅的时候特别喜欢放一些茼蒿,有一种淡淡的清香,特别爽口。茼蒿涮、炒、凉拌都很好吃。
▼原料
茼蒿200克
▼配料
小米辣椒3根(约5克)蒜8瓣(约20克)蚝油2茶匙 生抽1汤匙 油1汤匙
▼制作方法
1 茼蒿洗净控水,切成5厘米左右的段备用;大蒜切成蒜末备用。
2 锅内加适量水烧开,放入茼蒿汆烫熟,捞出控水,放入容器中备用。
3 将蚝油、生抽、蒜末放入小碗中,搅匀调成调料汁,然后淋到茼蒿中。
4 另起锅,将油烧热,淋在茼蒿上,搅拌均匀,再切一点小米辣椒撒上即可。
烹饪要点
茼蒿焯水的时间不宜太久,放入锅中变成深绿色就可以捞出。