艾灸、食疗治疗月经后期

月经后期通常指月经比正常周期错后七天以上，甚至四五十天一潮，而且要连续发生两个周期以上。它又称“经行后期”“经水过期”或“经迟”。如果仅延后三五天，且无其他不适者，或偶见延后一次，此后仍如期来潮者，均不作后期论。

月经后期，有因血虚，有因肾虚，有因血寒，有因气郁，总不外虚实两类：虚损致冲任不充，淤滞致冲任不利，是发病的主要机理。治疗虚证以养血为主，如温经养血、健脾益气养血、补肾养血等；实证以行气活血开郁为主，采用温经活血、行气活血等。

肾虚型

先天肾气不足或房劳多产、损伤肾气、肾虚精亏、冲任不足均能导致血海不能按时满溢而成月经后期而来。此证除了有月经推迟的表现外，还兼有肾虚的表现，如经量少，色暗淡，质清稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，带下量多质稀等。

针灸：用益精填髓、补肾调经之法。选穴为关元穴、归来穴、三阴交穴、太冲穴、太溪穴、气海穴、中极穴、肾俞穴、子宫穴。每穴悬灸10分钟，每日1次。

小偏方：五味子桂圆粥

【原料】五味子10克，桂圆肉20克，大米150克，白糖适量。

【用法】砂锅中注入适量的清水烧开，放入洗净的五味子，用小火煮约20分钟至其析出有效成分，捞出。倒入洗好的桂圆肉、大米，用勺子轻轻搅拌，用小火煮约30分钟至食材熟软。加白糖拌匀，煮至溶化即可。月经后每日1次，连服3～5天。

血虚型

体质虚弱，营血不足，或久病失血，或产育过多，耗伤阴血，或脾气虚弱，化源不足，均可导致营血亏虚、冲任不充、月经延后，此即《丹溪心法·妇人》所云“过期而来，乃是血虚”。临床除了月经推后的表现以外，还具有血虚的表现，比如经量少、色淡红、质清稀，小腹绵绵作痛，头晕眼花，面色苍白等。

针灸：采用腹针疗法穴位为主，使脾胃健运以化气血，肾气充足以通冲任，血海满盈、经血自通。选穴为中脘穴、下脘穴、气海穴、关元穴、足三里穴、太冲穴、太溪穴、中极穴、三阴交穴、次髎穴、脾俞穴、膈俞穴。留针50分钟，每日1次。

小偏方：当归参芪羊肉汤

【原料】羊肉300克，黄芪、党参、当归各25克，生姜50克、盐适量。

【用法】将羊肉、生姜洗净切块，三味药用纱布包好，一起放入砂锅内加水适量，大火煮沸后小火煮2小时，去药渣，加盐调味后吃肉喝汤。月经后每日1次，连服3～5天。

血寒型

此证型可分为虚寒和实寒两种类型。前者可由素体阳虚或久病伤阳，阳虚内寒，即《景岳全书·妇人规》中所云“惟阳气不足，则寒从内生而生化失期”者是也。后者可由经期产后，外感寒邪，或过食寒凉，寒搏于血，冲任欠通而致。症状上，实寒证为经期错后，血黯红而量少，小腹冷痛，得热则减，面色清白，肢冷畏寒；虚寒证为经期错后，色淡而量少，腹痛绵绵，喜暖喜按，头晕气短，腰酸无力，面色苍白。

针灸：皆用温经散寒之法。选穴为气海穴，气穴穴，三阴交穴、关元穴、腰阳关穴、关元俞穴。留针1小时，选取2～4穴位，于针柄上取艾条一段，套在针柄之上，距皮肤2～3厘米，再从其下端点燃施灸。

小偏方：艾叶生姜鸡蛋

【原料】艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个。

【用法】将艾叶、生姜、鸡蛋（带壳）放入砂锅煮熟后，剥去蛋壳，再煮片刻，去药渣，喝汤吃蛋。月经前7天，每日1剂，连服4～5天。

【功效】适用于实寒证月经过少。

小偏方：豆豉生姜煮羊肉

【原料】羊肉100克，豆豉500克，生姜15克，盐适量。

【用法】诸料加水煮至烂熟，加盐调味服用。于月经前10天开始，每日1剂，连用3～5剂。

【功效】适用于虚寒证月经过少。

气滞型

素多忧郁，气机不宣，血为气滞，运行不畅，冲任受阻，因而经期延后。临床除了月经推迟的表现以外，还伴有气滞的表现，比如经色黯红，胸胁乳房胀痛等。

针灸：使疏肝理气、补肾健脾、化生气血、充盈血海之法。选穴为神庭穴、四关穴、三阴交穴、行间穴、蠡沟穴、血海穴、地机穴、子宫穴。留针30分钟，隔5分钟运针1次。

小偏方：益母草陈皮汤

【原料】益母草50～100克，陈皮9克，鸡蛋2个。

【用法】将益母草和陈皮、鸡蛋（带壳）加水适量共煮，鸡蛋熟后剥壳，再煮片刻，去药渣吃蛋喝汤。月经前每日1次，连服4～5次。

除此之外，月经后期还可以用一些简单的推拿手法，简便易行又疗效显著。

捏脊法：患者取俯卧位，暴露脊背。采用提捏法，从长强穴捏起，沿督脉走向至大椎穴。第二遍则重点提捏脾俞穴、胃俞穴、肝俞穴、膈俞穴等穴位，6遍为施术1次，连续施术2～3次。

按摩法：医生站于患者一侧，从患者颈部沿脊椎自上而下按摩全部夹脊穴。具体操作于脊椎两侧0.5～1寸处，用腕部及大鱼际肌处沿脊椎自上而下螺旋式用力均匀按摩夹脊穴。自第一胸椎垂直按摩至第五腰椎。

上述步骤均需做5～10遍。其后嘱患者取仰卧位放松腹部，以神阙穴为中心，由内向外顺时针按摩患者腹部，力度适中，一般按摩10分钟。

捏脊与按摩背部可起到调整阴阳、运行气血、疏通经络、改善脏腑功能的作用。神阙穴为保健穴之一，近可治疗所在部位及邻近组织、器官的疾病，远可治疗本经循行所及的组织、器官、脏腑的病证，还可治疗某些疾患及全身疾病。

注意事项

不宜多吃盐：吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。

不宜多食辛辣：吃饭过于辛辣，不仅上火，而且会使经量增多。

不宜饮浓茶：浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，茶中的鞣酸会引起缺铁性贫血。

不宜坐浴：经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内并导致炎症。

不宜穿紧身裤：臀围小的紧身裤会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦并造成会阴充血水肿。

不宜高声唱歌：月经期呼吸道黏膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会导致声音嘶哑。

不宜捶背、捶腰：腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。