哪些茶适合准妈妈喝

我们国家有悠久的茶文化，因此很多人习惯于喝茶。以下几种茶适合准妈妈饮用。

（1）由植物的叶或茎煎炒而成的。不含咖啡因的功能茶，如薄荷茶、柠檬马鞭草茶、菩提茶、玫瑰花茶、树莓叶茶等。薄荷茶和柠檬马鞭草非常适合妊娠反应剧烈的时候饮用。玫瑰花茶富含维生素C，有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收，因而有缓解贫血的功效，非常适合在妊娠中期饮用。以西洋菩提树为原料制成的菩提茶可以有效地提高睡眠质量，一般在睡觉前饮用。

（2）谷物茶。将大麦煎炒煮制而成的大麦茶是不含咖啡因的，麦香怡人的同时，还有防止血液黏稠的功效。黑豆茶是由黑豆煎炒而成的，豆皮中含有抗氧化作用的花青素，另外还富含对人体健康有利的胚芽成分。

（3）中国茶。用花朵制成的菊花茶是不含咖啡因的，因此比较适合准妈妈饮用。黄山贡菊茶能驱除体热，黄山云雾茶富含维生素C，枸杞茶能滋补明目，陈皮茶能健胃止咳化痰，金银花茶能抗炎解热抗菌，胖大海茶能改善便秘、降血压、润喉利咽，红枣茶能补气养血、润喉利咽。