女性孕前为何要补铁

铁是制造红细胞的必要物质，女性在怀孕中期以后，由于胎儿迅速成长每天都要吸收约5毫克的铁，会使母体血液中的铁减少而发生贫血。准妈妈贫血不但不利于胎儿的生长发育，而且在分娩时会出现低热或出血等合并症，出血量也会增加，致使产后母体恢复较慢，甚至可能造成致命的伤害。当准妈妈发现缺铁时再补铁为时已晚，并且现用现补也无法保证不缺铁。为了防止女性怀孕中期发生缺铁性贫血，除了孕期注意补充铁外，孕前就要开始有意识地多摄取铁。铁可以在体内贮存一段时间，一般在孕前3个月补充铁是很合适的。含铁丰富的食物有猪肝、猪肾、猪血、牛肉、猪肉、蛋黄、芝麻酱、黑木耳、黄豆、芹菜、白菜、海带、香菇、田螺、牛肝、羊肝、鸡肝等。