第七天（星期一）

各位好！

继续向大家汇报我的进展。昨天冥想感到全身发热时，我的眼前突然“浮现”了一个浑身发光的佛像，因此念头就变成了“无念无我，大慈大悲”。其他杂念间或依然出现，但一发现，我就会用“无念无我，大慈大悲”来取代。

今早醒来时，突然想到Mindfulness的另外一层意思，那就是意识到自己整体的存在，用另外一只眼睛在空中看自己，是对自身存在的觉知（Mindful）。上次领悟到的是“心在焉”，就是全心全意地投入到目前所做的事情上；而这次领悟到的是超脱目前所做的，把意识放到具体所做事情的外面，看见自己的整体存在，因此似乎又有“心不在焉”的意思。不知道我说清楚了没有？

另外，今天冥想的时候没有感觉太热，但是一边的颈肩部明显疼痛，可见隐藏比较深的疾病开始暴露了。

除了Jon，还没有其他人参与汇报。有空分享一下互相鼓励啊！无量寿福！

晓萍