02 长得漂亮是优势，活得漂亮才是本事

27岁以前，我是个思想极度匮乏，自我意识很差的人。

那时，我的世界里只有两件事：变好看和沉迷爱情。我会因为爱情选择学校和专业，因为爱情远走异国他乡，因为爱情重新择业，因为爱情变得歇斯底里，因为爱情换城市、换工作……

在那几年里，我把自己活成一只寄居蟹——躲在重重的壳里，不知道自己的价值，只能通过任性来获取安全感。

我以为“好看”是自己手握的一张王牌，尽管我有着较高的智商和学习能力，却从未想过要创造点什么；重视感情，却反而把感情经营得一塌糊涂。

后来，我终于意识到了自己的愚蠢，开始不停地反省自我，并和很多优秀的姑娘交流，学习她们的成功方法。当我的自我意识开始慢慢觉醒，一点点设计自己的生活蓝图，并改变自己时，我才慢慢变成了自己喜欢的样子，才有今天能和大家分享自己故事的J小姐。

这个漫长的过程，不做赘述。下面，我想讲一下在和很多优秀姑娘的相处过程中，我的一些观察和体会。

我总结出了7条建议，希望能给大家带来一些思考，释放自己的生命能量，让自己的生活发光：

一、像管理企业一样，制订自己世界的规则。

在自我认知的基础上，每个人都会构建一个自己的世界，这个世界要有秩序，才能保障你快速成长和迭代。

请不要在大脑中想象这个世界，要拿出纸和笔来制订这个世界的规则。把你的世界分为几个区域：生活、工作、情感、关系、兴趣，等等，每个区域都要设置它的安全区、警惕区、危险区，然后严格地遵守它，这样别人也会尊重你的规则。

拿我自己举例：

我设置的安全区就是我最核心的情感需求——这个人真诚质朴，就可以继续发展两个人的关系；

警惕区——我觉得对方有单点优势吸引我，但是却没有给我真诚质朴的感受，就要引起警惕，防止沉迷；

危险区——绝不踏入任何危险关系之中，时刻提醒自己不要破坏自己设定的规则。

在这个过程中，你会和自己深度对话，会全盘地思考自己的人生。一开始你可能只会写出几条宽泛的规则，慢慢地，你就会细化它，感受到经营自己的生活的乐趣。你也会因为有了规则，而变成有存在感和重量的人。

二、隔一段时间就要“断舍离”一次。

对于“断舍离”的生活方式，我相信大家一点都不会陌生。我一直觉得有些东西虽然是无形的，比如人、物、关系，但都会缠绕我们，让我们的世界过载和拥堵，就像家里堆积了太多垃圾一样。

所以，我会定期清理衣柜、鞋柜和家里的零碎物品，让所有留下的物品都是自己所需的。清理自己的通讯录、储存的知识，以及一些若即若离、不冷不热的关系。

自我世界规则以外的一切人和事，该删、该断的，要果断地做出抉择。当你清空了一切累赘，你就会有如释重负的感觉，好像能随时奔跑跳跃、勇往直前。

在整理时，你一定要舍得，无用的东西千万不能留。想象一下，你要移民火星了，携带的每个东西都要昂贵的运费，你要带哪些上船呢？

三、像戒烟一样戒抱怨和纠结。

生活中总会有很多事情让我们不如意，我们难免产生坏情绪。但是坏情绪来了，我们一定不要沉迷太久，要想办法解决，或者丢在一边继续向前走，走远了你就会发现它们消失了。

千万不要停下来抱怨，不要一遍一遍地跟别人倾诉自己的遭遇。外界的意见会像滚雪球一样，让抱怨滚成巨大的负能量侵蚀自己。

纠结是一种很有腐蚀性的情绪，能把很多体验变差。要力戒纠结，就要先从一些小事入手，比如不要去反反复复验证一些无足轻重的事情，买过的东西不要去比价，需要的东西不要犹豫，不需要的东西不要买，有意义的事情不要拖延，等等。

当你习惯了做事干脆利索，为自己的行为买单，你的抱怨也就会慢慢消失。

四、像投资人一样评估自己的投入和收益。

不知道大家了不了解“投资人”这个职业。要成为一个优秀的投资人，要分析很多不同阶段的创业项目，在投资过程中，需要专注于自己擅长的领域，去研究，去做决策。

我们每个人，都是自己的投资人，管理着自己的时间账户、精力账户、情感账户和金钱账户。该怎么投资才能让收益更高，需要我们认真评估。

投资领域：我们要在自己擅长的领域做投资，比如你擅长社交，你就要找一个靠社交产出收益的工作，这样你为这项工作投入的时间和精力，就会比投到其他地方，获得更多的收益。

投资结算：目前，我们仅仅对金钱账户有投入和产出的意识，其实每个账户我们都要定期做结算。你要经常计算自己投入了多少单位的时间和精力，产出了多少收益。比如你花了两个小时看电影或打游戏，哪个会产出更多的愉快体验，哪个让你有更多精神享受，其实不言而喻。

投资成本评估：比如你花了3000元在50个小时内学习了一项技能，得到的不仅仅是学会了这项技能，还能通过学习收获一群志同道合的好友，将来也可以靠它获得更高的薪资回报。

如果你想节约金钱成本，可以自学，虽然自学会获得相同效果，但是却要多付出100倍的时间成本。如果你想节约时间成本，你会发现时间成本与金钱直接挂钩，想要在短时间内学会一项技能，就要付出更多的金钱成本。这样你就会根据自己所持有的账户，做出投资选择了。

如果你养成了把你投入的任何成本，都做一个评估的思维习惯，就不会迷失于一段糟糕的感情，拖延必须要做的事情，也会懂得及时止损，这样你会跑赢更多人。

五、像重视脸一样重视自己的形体和表情。

现在，很多姑娘越来越重视自己的颜值了，所以整形机构门庭若市。我认为对女性来说，比整容更迫切的，是调整好自己的“形”和“态”。

一个塌腰驼背、眉头紧锁的盛世美女，和一个挺拔昂扬、面容舒展的中等颜值女孩站在一起，可能后者给我们传递的美感会更多一些。

一个人的颜值固然会对我们的视觉产生巨大的冲击，但如果没有良好的“形”和“态”，就会感觉她没有精气神儿，气质就会大大减弱。

所以姑娘们，不要对着镜子纠结自己的五官缺点了，要多看看玻璃墙上自己的倩影，那就是我们印刻在别人心中的样子。当你的身姿挺拔，就会高出两厘米，两厘米的世界有不一样的美景。

六、像孩子一样永葆生机，热爱生活。

当你对任何事都打不起精神，会给这个世界传递“衰”的意念，就容易被人欺负。所以任何时候，你都要保持旺盛的生命力，要眼神闪亮，体魄强健，对任何事物都保持好奇之心。

要培养健康、有趣的生活方式，哪怕从小区捡几片树叶夹在书里做标本，在午后把手机丢在一边，读一本没有功利性的书籍，甚至观察蚂蚁搬家，你也会觉得处处都有有意义的事，不再有“无聊”的感受。

当你又重新焕发生机的时候，就会有强大的气场扭曲力去重构你的世界。

七、像美食家一样重新认识食物。

现在有很多姑娘乐于当个“吃货”，还觉得挺萌、挺可爱的。能吃，好像再也不是贬义词了，“大胃王”直播吃饭，也日益受到了大众的追捧。

美食是生命的亮光，你要感受到食物的美好，而不仅仅为了果腹，更不要仅仅为了有个人设——“可爱的吃货”。

我认识一个很厉害的姐姐，她吃饭从不挑食，任何做法的食物都会品尝，但是从不多吃。她说：“吃东西本来就是种体验，而不是为了果腹。我们的生活水平早都过了温饱阶段，不能再对食物像动物一样没有节制了。”

当我们不放纵自己对食物的本能时，就能延长食物与味蕾缠绕的美感，满足于食物带给我们的享受，这过程其实充满了禅意。

当我们与食物的相处方式改变了，会发现好吃的食物，不仅仅是麻辣的刺激，还有各种丰富多彩的味道。也因此，我们会重新认识自己的生活，改变自己的饮食习惯和品位。

以上就是我给姑娘们的7条建议。虽然没有捷径和细致的行动指南，但你要有懂得改变自己的观念。

虽然一个人的皮囊很重要，但是最重要的是她能否活得漂亮，长得漂亮是优势，活得漂亮才是本事。从爱自己出发，做个自律、积极乐观、有头脑的姑娘，这样，我们就会从内开始绽放自己的生命能量，在人群中自发光！