5．作为毕业班学生，对后期的考试和升学安排感到没底，怎么办？

导引

给家长的建议：

主要通过激发孩子的积极情绪增强其应对升学压力的心理承受能力。

一方面，家长可以增加亲子沟通，做孩子的倾听者，营造一个和谐轻松的家庭氛围，缓解毕业班学生升学压力；另一方面，家长可以积极关注孩子的学习中的困难，帮助孩子适应网络学习方式，树立学习信心。同时，要关注教育部门的官方消息，把握开学时间与地方学习安排，家长可以帮助孩子不断调整学习计划，做到随机应变，积极主动。

给教师的建议：

过度焦虑对学生的认知和情感冲击很大，尤其是毕业班学生，对后期考试和升学安排的不确定性的焦虑使他们难以迅速投入到紧张的学习中去。教师首先要考虑毕业班学生的焦虑情绪，提供针对性的信息、计划和情绪安抚；在学习上要帮助学生寻找其学习科目的薄弱环节，做到有的放矢，重点突破，鼓励学生高质量完成教师布置的作业，在学习积累中树立信心。其次，教师按照适当的时间进度制订教学计划，并向学生充分说明，引导学生把握学习主动性，协助学生做好居家网络学习，培养“做好当下即是最佳选择”的积极心态。