第三部分 表情技巧训练

人的面部表情主要由眼神、脸色、眉语、唇型等构成，它是最准确、最微妙的“晴雨表”，也是人们“喜、怒、哀、乐”这些心灵情感的荧光屏。

一、眼神训练

面部表情最生动的部分就是眼神，意大利文艺复兴时代的著名艺术大师达·芬奇说：“眼睛是心灵的窗户。”人的喜怒哀乐，许多具体、复杂甚至难以言传的思想感情都可以通过眼神反映出来。眼神是指眼睛的神态，也叫眼色。例如：俯视表示爱护、宽容，仰视表示尊敬、崇拜，平视表示自信、坦率。

（一）基本视角训练

教师示范，学生观看、模仿练习。

（1）前视技巧。视线平直向前弧线流转（视线落点从听众席的中心线开始），直到视线落到最后的听众头上。

（2）点视技巧。目光注视某一对象，并与之进行视线交流。可集中看一点，也可不聚焦某一点某一人，而把听众作为一个整体来看。

（3）虚视技巧。目光散成一片，不集中在某一点上，似视非视，虚实相间，要求“目中无人，心中有人”，以回避台下“火辣辣”的眼睛，克服惧怕与分神。

（4）环视技巧。面带微笑，以诚挚的目光正视前方，以正视方向为起点，眼睛随头部摆向左方（或右方）45度，然后转向右方（或左方）45度。

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影视中的眼神戏

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笑容示例

（二）传情眼神训练

观看“音视空间”中影视中的眼神戏视频，并模仿练习。

二、笑容训练

笑容是力量的亲兄弟，是演讲活动中最受欢迎的表情。笑的类型主要有含笑、微笑、轻笑、浅笑等。掌握笑的类型和方法，可以帮助我们恰如其分地表情达意。教师示范或播放“音视空间”的笑容示例视频，学生模仿练习。

（1）含笑。发自内心，自然大方，不出声，不露齿，只是面带笑意，表示接受对方，待人友善，适用范围较为广泛。

（2）微笑。微笑是各国宾客都理解的世界性“语言”，是人际交往中最受欢迎的表情。面含笑意，不发声，肌肉放松，露齿6颗，嘴角两端向上略为提起。注意放松肌肉，增加嘴唇肌肉弹性，形成微笑，保持微笑，修正微笑，定格有魅力的微笑。眉、眼、鼻、口、牙齿以及面部肌肉协调进行。

（3）轻笑。表里如一，使笑容与自己的举止呼应，嘴巴微微张开一些，上门牙稍许显露在外，不发出声响，表示欣喜、愉快，多用于会见客户、向熟人打招呼等情况。

（4）浅笑。笑时抿嘴，下唇大多被上牙所包，多见于年轻女性表示害羞之时，通常又称为抿嘴而笑。

三、眉语训练

“以眉传情，以眉写意”不是文学作品的专利，“七情之虹”的眉语既是古代人审美因子中重要的元素，也是现代人表达思想、交流感情的重要手段。“眉语”一词最早见于李白《上元夫人》一诗中，原文为：“眉语两自笑，忽然随风飘。”“眉语”，即在特定的语言环境中，人们用眉毛舒展或收敛等动作来代替语言，以表情达意。

眉语与手语、头语、眼语、脸语等，都属于人的体态语，都是无声而有形的语言。了解“眉语”，学会“察眉”，可以使自己的演讲更传情、更有效果。

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眉语示例

（一）眉语模仿

教师示范或读者直接扫描二维码查看眉语图片，进行模仿练习。

（1）挤眉：形容目光流动，左顾右盼的样子。

（2）横眉：表示轻蔑或愤怒的意思。

（3）锁眉：表示忧愁或不快乐的意思。

（4）低眉：表示顺从或无奈的意思。

（5）扬眉：表示喜悦或自豪的意思。如“扬眉吐气”。

（二）眉语练习

朗诵并用“眉语”表演下面诗句。

（1）“还记得眉来眼去，水光山色。”（辛弃疾《满江红·赣州席上呈太守陈季陵侍郎》）

（2）“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。”（鲁迅）

（3）“两弯似蹙非蹙柳烟眉，一双似喜非喜含情目。”（曹雪芹《红楼梦》）

（4）“低眉信手续续弹，说尽心中无限事。”（白居易《琵琶行》）

四、嘴语训练

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嘴语示例

五官中，嘴的表现力仅次于眼睛，嘴型的开合变化所传递出的信息即嘴语。了解嘴语对于理解他人的思想感情很有帮助，例如，噘嘴，表示生气；抿嘴，表示害羞；努嘴，表示暗示；撇嘴，表示轻蔑；咧嘴，表示高兴；咂嘴，表示惋惜；歪嘴，表示不服。教师示范或读者直接扫描二维码查看嘴型图片，并模仿练习。

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鼻语示例

五、鼻语训练

在社交场合，虽然鼻子很少表现，一般用来表现厌恶、戏谑之情，但了解鼻语意义，并恰当使用，也可以使自己的话语生辉。例如，挺鼻，表示倔强或自大；缩鼻，表示拒绝放弃；皱鼻，表示好奇或吃惊；抬鼻，表示轻视或歧视。教师示范或读者直接扫描二维码查看鼻语图片，并模仿练习。

小贴士

在演讲活动中，姿态与表情等态势语言能够真实地反映人们的思想、情感以及心理活动与变化。我们一方面要理解姿态技巧，把握表情神态；另一方面要注意将姿态与表情技巧配合使用，努力使自己的姿态和表情自然、轻松、友好、传情，只有这样，才能使自己的演讲轻松自如，易于成功。