在突发的“新冠肺炎”疫情下，出现一些与平常不一样的心理、行为反应是一种非常正常的现象。如同在现实生活中，每个人都不可避免地受到心理困扰，若一味任其泛滥或者过度压抑，往往会造成不可挽回的后果。对于绝大多数人而言，情绪是需要梳理的，应该理性地分析和理解自己的反应，而不是压抑，也不是盲目地发泄，更不是对抗或陷入其中。因此，掌握心理调节的方法十分必要。