第四式 九鬼拔马刀式 易手太阴经筋功法

手太阴经筋分布于大拇指、上肢内侧前缘及肋间。初练此式，臂前肩下发酸发胀，久之自然消失。常练此式，手太阴经筋循行部位会有麻热的感觉，进而畅通轻快。

功法口诀

侧首弯肱，

抱顶及颈。

自头收回，

弗嫌力猛。

左右相轮，

身直气静。

动作要领

第1步 左手后背，掌心朝外置于腰部。右手上举过头，屈肘贴于枕部并抱头，手指压拉左耳，右腋张开。同时头颈腰背拧转向左后方，眼看右足跟。舌尖轻抵上腭，稍停片刻。

第2步 回转身躯，侧头上观，两眼向远望。舌尖轻抵上腭，身直气静。两手沿体前缓慢下落，恢复直立动作。