023 寻穴定位速成指南 快速准确取穴的诀窍

潜藏于人体的穴位与经络纵横交错、星罗棋布，对于不熟悉它们的人来说，快速寻找与准确定位就如同大海捞针一般的困难。没有人是天生的认穴高手，古代先贤们在不断地摸索与实践积累过程中，逐步总结出以下几个快速准确取穴的诀窍。

● 标志参照法

固定标志 人体的体表骨节突起、肌肉凹陷、皮肤褶皱等就像一个个指路标引导着人们快速、准确地找到目标穴位。如关节、眉毛、指甲、乳头、肚脐等都是常见判断穴位的标志。

活动标志 不同于固定标志的时刻存在与显现，人体部分关节、肌肉、肌腱、皮肤在经过相应动作姿势之后会显现出一定的突起、凹陷、褶皱等变化与痕迹，进而人们可以寻迹这些活动着的标志确定某些穴位的具体位置，如在颧骨弓下线凹陷处，张口有骨隆起，闭口凹陷的是下关穴等。

● 身体度量法

当寻找一些与标志参照物距离较远部位的穴位，标志参照作用的准确度、实用性已被渐渐模糊或减小，这时就出现了一个相对更为准确的身体度量法。它利用人体的部位以及线条作为简单的参考度量，将特定的人体部位均分成若干等份（也称作骨度分寸），再以人体自身的手指作为量取距离的尺度，即中医里的“同身寸”一说，从而准确地确定具体穴位的位置。需要注意的是，人有高矮胖瘦，其各自的骨节也有着长短不同，虽然两人同时各测得1寸长度，但实际距离却可能是不同的，因此在具体应用“同身寸”测量时，应遵循自测自身的原则。

手拇指横宽：大拇指指间关节横宽1寸，约1.5～2cm。

二指尺寸法：并拢的食指和中指指幅横宽1.5寸，约2～3cm。

三指尺寸法：并拢的食指、中指和无名指指幅横宽2寸，约6cm。

四指尺寸法：并拢的食指到小指指幅横宽3寸，约7cm。

● 徒手寻穴法

触摸法 以大拇指指腹或其他四指手掌触摸皮肤，如果感觉到皮肤有粗糙感，或是会有尖刺般的疼痛，或是有硬结，那可能就是穴位所在。

抓捏法 以食指和大拇指轻捏感觉异常的皮肤部位，前后揉一揉，当揉到经穴部位时，感觉会特别疼痛，而且身体会自然地抽动想逃避。

按压法 用指腹轻压皮肤圈揉，对于在抓捏皮肤时感到疼痛想逃避的部位以按压法确认，如果指头碰到有点状、条状的硬结就可确定是经穴的所在位置。

快速准确地寻找穴位

标志参照法

固定标志

人体体表骨节突起、肌肉凹陷、皮肤褶皱等都可作为固定参照点，如膻中穴位在左右乳头中间的凹陷处。

活动标志

依据人体特定动作而在体表显露的痕迹确定穴位，如在颧骨弓下线凹陷处，张口有骨隆起，闭口凹陷的是下关穴。

身体度量法

身体度量法利用人体的部位以及线条作为简单的参考度量，将特定的人体部位均分成若干等份，再以人体自身的手指作为量取距离的尺度，即中医里的“同身寸”一说，从而准确地确定具体穴位的位置。

徒手寻穴法