走出自卑感的困扰

人类文化发展至今，我们格外需要自信、自尊这样的词语来促进自我人性中积极进取的一面，以此获得勇气去面对并征服复杂的外部世界。但是，与自信、自尊相对应的是自卑，它使我们刻意地去否定或者贬低自己，而它往往会使我们失去更多。

徐磊从一个仅有50多人的山村考入了北京大学，并从那一刻起，决定在这个城市生根发芽，再也不回那个名叫“故乡”的穷乡僻壤，但是，出身贫寒的他却从来没有在这座城市真正地自信过，哪怕如今他已是一名知名大企业的正式员工。

他处处好强，时时都想要争胜。“不能让人家瞧不起！”这种意识在他的脑海中不时响起。但是，周围的同事虽然能力并不如他，却拥有较好的家境、良好的修养。虽然成年以后徐磊一直在努力，但有些东西注定从儿时开始就会影响一个人的一生。

一日，同事无意间说起自己出差时被人讹钱的遭遇，顺带说了一句：“农村人就是难缠！”徐磊的神经立即被触动了：他联想到平日里这位同事的严格与两人曾经有过的嫌隙，认定对方就是故意要说给他听。于是，两人在办公室大吵一架。

一句与当事人并无直接关联的话，却惹得徐磊如此愤怒——归根结底，都是由于徐磊本人自卑感太浓厚。在情商领域中，自卑从来不是恶魔，更不是不将其斩草除根人生就没有希望的。相反，自卑就如心理学家阿德勒所说的那样：自卑是人追求向善的动力，正是因为自卑，人才会想要超越现在的自己。

但与徐磊相同的人并不少，如何才能走出自卑感的困扰，这就需要我们去了解自卑、认知自卑。

想真实地了解自卑，我们需要先了解两个概念：自卑与自卑情结。

自卑与生俱来，不会消失也不可能彻底远离

与他人比较是我们与生俱来的能力，这种能力自儿时便已开始。当小朋友的玩具比你多时，当同学的成绩比你好时，当同事的收入比你高时，你会很清晰地意识到这种差距，同时，这种差距又会使你对自己当下的状况不满。我们之所以会对现状不满，是因为我们都是目标性的动物，我们需要不断地为自己找到新的目标——每当我们到达一个目标或一个地方后，我们首先要考虑的都是下一步要去哪里。从这一角度来说，自卑即我们对理想与现实之间差距的不满。

所以说，自卑其实是我们的天性，更是驱使着个人与整个人类一直前进的动力来源。若我们永远不会感觉到自卑，我们便永远不会有进步与改变的动力。虽然，对现状的不满会使我们难过、焦虑甚至感觉到嫉恨。但是，这些情绪的产生，无非都是让我们拥有更强烈的动力去达到更佳的状态。

一旦我们比他人优秀、比他人好时，我们便会产生优越感：这感觉是对我们努力的回报，同时也是一种令人上瘾的愉悦。而我们的一生也将在不断的优越感与自卑感之间切换，从而使自己变得越来越好。

自卑情结：利用不当的龟缩来保护自我形象

单纯从自卑的不可磨灭性来看，它是有存在必要的，但是，在某些情况下，自卑给我们带来的冲击却有可能被无限地放大。比如，看到邻居住的房子比你大、开的车比你好、收入比你高时，你会感觉到羞愧，并想要努力上进。但如果此时你的爱人跳出来，对你大加指责，说你不争气、没用、窝囊的话，那么，此时你感觉到的就不仅仅是羞愧，而是羞愧难当、委屈与不被理解的愤怒了。

这些情绪超出了你的承受范围，为了使自己不那么难过，你可能真的会相信自己是不争气又没用的窝囊废，从而放弃努力，或者愤怒地反抗，与你的妻子争吵，甚至会暗暗地诅咒那个各方面都比你优秀的邻居，或者全盘否认努力的价值，甚至将自己不成功的原因归结于父母没有钱、妻子没办法给予帮助这样的外因上。

这是一种不恰当的心理防御机制：一旦我们受到了过分的打击，我们便会进入龟缩的保护状态。我们忘记了成长与上进，唯一想要的，就是恢复那所剩无几的优越感。不幸的是，许多人的家庭与成长环境中，都有太多有意无意打压我们的人，他们以为自己是在帮助我们，其实，在经过了他们经年累月的折磨后，我们的龟缩状态逐渐成了习惯。因而，到了今日，当你看到自己在任何方面不如他人时，都会本能地使用逃避、辩解、否认甚至指责的方式来保护自己。

这么做，其实只是为了维护你的自我形象，但它并不能改变我们本该改掉的缺点，更无法说服他人你变得更好了。用不了多久，你就会发现，由于不敢面对真正的问题，你与他人的差距日渐增大，大到你已无力去改变——这便是自卑发展到自卑情结的可怕。

与自卑为友，方可远离自卑情结

自卑的个人处理，一般有这样两种方法：

自卑—努力—提升并获得优越感；

自卑—自我保护—弥补优越感—忽视目标与现状—产生更多自卑。

很显然，第一种方法会让我们与自卑更好相处，而第二种方法却会让我们产生自卑情结。陷入自卑情结，往往是因为对自卑的恐惧。想象一下：你正在做一件事情，却发现所有的迹象都在不断地提醒你，你的方法是不正确的。此时，如果你放弃之前的工作，从头再来，你会感觉自己是一个笨蛋。为了不感觉自己很傻，你会坚持按错误的方向进行，直到最终彻底地失败。

自卑就是人生路上的那些迹象，它们的意义并不在于否定你的人生、头脑或者存在的意义，而是提示你，是时候改变方法了。

失去了疼痛感，我们就会拖着受伤的肢体四处晃悠；失去了恐惧，我们便会傻乎乎地穿过飞驰的车流；忘记了疲惫，过劳死就有可能发生在我们身上；不知道自卑，我们便会将同样的错误再犯上无数次且永不悔改。学会与自卑做朋友，甚至不要介意这位朋友损伤一些你的优越感——虽然你可能会付出一些代价，但是它却可以告诉你很多重要的事情。

没有人可以做到百分百地自信，自卑与自信同为人生必要

印度一位寓言学家曾讲过这样一个故事：有一天，绝顶聪明的纳斯鲁丁跑来找自己，非常激动地说：“快来帮帮我！”

寓言学家问：“发生了什么事？”

纳斯鲁丁说：“我感觉糟糕透了，我突然变得不自信了，天啊！我该怎么办？”

寓言学家说：“你一直是很自信的人，发生了什么事让你如此不自信呢？”

纳斯鲁丁非常沮丧地说：“我发现每个人都像我一样好！”

正如故事中所说的那样，表面上看起来非常自信的人往往也非常的不自信，但是，当我们看到这样的人时，却总是将他们幻想成特别完美、什么都不缺的样子。然而事实上，自卑的同时却保持着积极、谦虚、实干精神的人才是自信的。没有人可以做到百分百地自信，任何人都有自卑被触发的时候，真正拥有高情商的自信者，会十分乐意承认自己的错误，接受失败，面对批评，然后思考怎样可以做得更好。这样的人才是自信到可怕的人，因为没有任何事情能够击垮他们的信心与改变的意志。

所以，若你想要在生活或是工作、情感的任何一个方面走出自卑情结，就必须在接受“自卑存在必要性”的同时，拥有这样的态度：“去他的优越感！”