6 为什么从立夏到头伏要开始喝“神仙姜枣茶”

看过《回家吃饭的智慧》一书的读者都知道，立夏一过，就是一年一度喝姜枣茶的时间了。许多读者头一年喝了之后感受到了效果，第二年早早就数着日子准备好，还到我微博来留言提醒大家。

说起姜枣茶，仅仅用到生姜、大枣这两样食材，但如果喝对了时间、喝对了方法，效果就很神奇，所谓大道至简就是如此吧。

每年喝姜枣茶的时间，是从立夏开始，一直到三伏的前一天为止，是两个月多一点的时间。这两个月，是夏天的前两个月，气温一天比一天升高。

为什么在天气渐渐热起来的时候反而要喝姜枣茶呢？

夏天其实是吃姜最好的季节。秋天是不适合吃姜的。气温升高时，皮肤表面热，脾胃会比较虚寒。我们提前用姜枣茶补补脾胃，夏天会过得舒服一些。经过一冬一春，人体内容易积聚一些病气。喝姜枣茶可以宣发肺气，帮助我们把病邪驱赶出去。

夏季保健所喝的姜枣茶，方法是很有讲究的，以下是它的做法。

读者评论

玉兔：老师你好！说到姜枣茶，我受益匪浅。以前我到夏天基本不流汗，但是感觉非常热，很难受，有热气散发不出来。自从跟着老师养生喝了姜枣茶，会流汗了，身体会透气了，皮肤会呼吸了，很舒服，就不感觉难受了。去年整个夏天基本不用开空调了，跟着老师养生，真的学到太多太多了，受益也非常多！

wxj：姜枣茶已经喝了两年了，真的很好，喝了后整个人都是很通透的，感恩老师的分享。

蔚蔚蓝天：立夏第二天开始喝的姜枣茶，到现在也没几天，但是神奇的效果我已经感受到了。以前每天早上起床一定会打喷嚏、流鼻涕，一到夏天就犯的鼻炎会让我整天晕乎乎的。喝了几天姜枣茶，我不但早起不打喷嚏了，而且没有头晕的症状了，我会坚持喝下去。万分感谢陈老师。

漫天飞舞：每年的立夏开始喝姜枣茶，体重一直控制得很好，谢谢老师的提醒哦，大爱陈老师。

徐会：我觉得姜枣茶很好，喝一段时间人的气色好，精神也好！

暖：从立夏开始喝姜枣茶，一直坚持到立秋，没想到在此期间有很多变化：一是下巴长痘不明显了，二是偏头疼的问题也解决了，还有每到冬天就得的重感冒竟然再没出现过。身边的同伴不是打针就是吃药，唯独我没病过，心中暗喜，估计都是喝姜枣茶的功效，在此谢谢老师，感恩遇见您！

杨柳回塘：去年我喝了将近一个月的姜枣茶，发现瘦了10斤，10斤哪！立夏将近，早早地备好生姜、红枣，减肥的季节来啦！

袁湘琴呀：我湿气很重，有时候又久坐，所以脸和手指都会肿胀，手指甚至会和萝卜头一样。坚持喝姜枣茶一段时间后，就有很明显的好转。

爱上生活：喝了整整一个夏天，感觉身上特别有精神，即使没有睡好觉也不会觉得累，喝上这个姜枣茶精气神会特别足。

小翠：前年喝了一个星期，有点上火就没有怎么喝。去年喝了差不多一个月，不怎么上火了，也没那么怕冷了。去年以前，晚上睡觉开不了空调，喝了一个月姜枣茶后，晚上睡觉可以开一晚上空调了！黑眼圈也没那么重了，眼袋变浅了，真的很神奇！今年一定会坚持喝。

嘉蜜：每年的立夏到初伏的前一天，我们家都要喝一味在夏天要喝的、非常好的姜枣茶。我记得以前洗头时掉发严重，喝了之后，现在基本就掉几根。我爸喝了之后，在天气非常炎热的时候竟然一点也不感到难受，真好！感谢老师让很多人受益！

上海小虾米奶奶：喝了姜枣茶后，胃痛好了。秋天的过敏性鼻炎困扰我多年，顺时生活，这两年没有发过。

Amy：我们全家都是老师分享的立夏姜枣茶的受益者。自从开始喝姜枣茶，每年夏天我们全家都不太怕空调了，而且喝了姜枣茶，秋天都少了腹泻的现象。

晓玲_深圳：神仙姜枣茶有暖胃、润肠、祛湿的功效。跟着老师顺时生活，记忆力好了很多，脸没那么黄了，没那么怕冷了，皮肤没那么干燥了。多谢老师！

静静：陈老师的神仙姜枣茶让我在过去的这个冬天不再那么怕冷，不用时刻包得密不透风，感觉整个人都轻松好多！真的很棒！

朝花夕拾：跟着陈老师已经喝了两个夏天了，在炎热的天气里感觉身体特别舒服，朋友见到我都问气色为什么这么好。更神奇的是，从前每到夏季脚背或臀部都会起红疹，越挠越痒，会贯穿整个夏天，都不记得受这个罪有多少年了。自从开始喝姜枣茶，这个现象再也没有出现过。

聆听：我是一个会晕车的人，哪怕有些时候不吐，下车以后也不得了，老晕。睡觉过后，还一副很不清醒的样子，吃饭也没胃口，这时候喝姜枣茶就能缓解所有症状，喝两杯下去，特舒服。

法图麦&杨：对于我这个四肢不温、怕冷有湿之人，自接触到姜枣茶后便爱不释手。甜中虽带辛辣，身心却丝毫没有抵触。相反，那滋味感觉非常舒服、受用。整个夏季，每天上午饮用，身体有了明显改变。月事较前大有改善，身体感觉轻巧了，也不像之前畏寒了。今年我还要继续！

拈花一笑：我觉得喝“神仙姜枣茶”效果特别好，变苗条了，最重要的是往年脚丫丫、手丫丫上那痒死人的小水疱消失了。

dhq：姜枣茶大大改善了我手上的汗疱疹，虽然没完全好，但不像以前那样对我的生活造成困扰。相信今年再坚持喝一年，希望能完全治愈。

美丽人生：老师你好，从立夏开喝姜枣茶，已有一周时间了，感觉胸不闷了。以前吃完饭就喘不过气来，这几天舒服多了。谢谢美女老师！

恬淡心缘：喝了姜枣茶，感觉大便好了，不像以前那么黏，看来有祛湿的作用啊。继续喝下去，谢谢有爱的允斌老师。

允斌解惑

白flyfly问：陈老师，喝了姜枣茶后身上发了好多红点点，红点慢慢变大，中间开始脱皮，不知道姜枣茶还能继续喝不？红点不痛不痒，有手冷的毛病，喝了姜枣茶后明显改善了好多。

允斌答：这种情况不宜喝姜枣茶，建议现在喝新鲜鱼腥草榨汁。

天使的翅膀问：陈老师，姜枣茶今天没喝完可不可以放到第二天再继续泡着喝？

允斌答：可以的。

李雪问：老师你好，喝姜枣茶后脸上的痘痘就加重，平时痘痘也不见好，反反复复的。

允斌答：面部有痘痘要用鱼腥草和马齿苋。

微信网友问：陈老师，我想问问一岁半的宝宝能喝姜枣茶吗？因为宝宝发烧就抽搐，得去医院住院吊盐水，求老师给点建议，万分感谢老师！

答：是否适合喝姜枣饴糖水与宝宝的年龄无关，而是与其体质有关（对照文章中所说的症状来判断）。发烧时暂不要喝。

Luhui问：感冒可以喝姜枣茶吗？

允斌答：气虚感冒可以喝，风寒感冒去掉枣。

爱医天下问：陈老师，您好！若平常总觉有痰，姜枣茶可放点陈皮煮吗？

允斌答：可以的。

师姐问：陈老师，请问您教的核桃壳煮鸡蛋和姜枣茶孕妇能吃吗？我现在怀孕快7个月了。

允斌答：怀孕7个月喝姜枣茶有些热性了。该吃豆浆煮鸭蛋去胎毒了。

园蜗蜗13414566600问：陈老师您好，我整个春季都在断断续续上火，口腔溃疡好了又来了，到立夏都还没好，还能喝姜枣茶吗？盼回复！

允斌答：先用吴茱萸的方子缓解口腔溃疡。

Lucky问：老师，我以前特别爱喝热水，自从喝了姜枣茶大有好转，真是感恩呀。请问入伏还可以喝吗？期待您的答复！

允斌答：如果不是特别体寒或是长期待在空调房的人就可以不用喝了。入伏后喝黄芪茶，把气血补足，你会更不怕冷的。

莉莉周问：听陈老师的吩咐从立夏开始全家人喝姜枣茶（加枸杞的），今早妈妈说她和爸爸都觉得喝姜枣茶之后，大便比以前吃力了，是因为加了红糖的关系吗？因为妈妈气血不足，所以给她加了红糖。请问是不是需要换成蜂蜜，或是加百合进去？

允斌答：加罗汉果。

淼心问：老师，我可以在神仙姜枣茶里面加枸杞和花椒一起煮茶吗？谢谢老师！

允斌答：如果妇科寒湿很重可以加花椒。

英子问：老师，我去年坚持喝了66天，感觉人气色好，精神好。托老师的福，今年小女也想喝，请问这个量两个人喝行吗？

允斌答：这是一个人的量。两个人加倍。

PENGQIN问：今天早上煮了核桃壳鸡蛋吃，可今天刚好经期，不知道能不能喝姜枣茶。

允斌答：经期可以喝姜枣茶。但经期前两天核桃壳煮鸡蛋少吃。