从“情绪病”到心理疾病

“好好的人，怎么就抑郁了呢？”

每当听说身边有人患有抑郁症之后，我们就会这么感慨。这种感慨透露着一种无奈，即人们不知道抑郁症是怎么发生在“好好的人”身上的。

在不了解心理学的人看来，抑郁症似乎是一种“飞来横祸”，根本就没有任何征兆，也没有固定对象，它就这样降临在一个人的头上，然后不知道什么时候，嗖的一下就又飞走了。

事实是这样的吗？当然不是！

抑郁症和大多数严重的心理疾病一样，本质都是一种自我淘汰，即对自己不满，想要摆脱当前的自己。而这种自我淘汰是怎么产生的呢？“情绪病”是一个非常重要的诱因。

首先，一个人的情绪越多、越激烈，说明他生活中遇到的问题越多，当这些问题得不到解决时，它的情绪容器就会被填充。填充进去的情绪没有被合理释放，而是被他压抑了下来，这种压抑会削弱人的价值感，让人觉得很不安全。

一个人在公司被同事欺负，他心里产生了愤怒情绪，但他没有选择回击同事，也没有用别的方式释放情绪，他选择了压抑自己的愤怒。结果，这种压抑导致的就是他价值观中关于公平、正义、自我保护等方面的感知被削弱，当他再一次进入自己的工作环境中就会感觉到不安。

一个人被小偷扒去了手机，他心里非常委屈和懊恼，他选择报警，但警察却并不在乎这种小案子。他进而感到沮丧、愤怒，他不可能向警察发火，也不知道谁是小偷，于是，他压抑了自己的情绪，结果价值观中关于公平、社会安全等方面的感知就被削弱了，他对社会产生了不安。

当对外的不安又得不到很好的解决，这种不安就会转向内部，让人开始对自己的人生产生怀疑，进而形成各种顽固的心理问题。

其次，情绪是能够向更深层次转化的，当情绪转化到一定阶段，心理疾病也就出现了。

某个人有一次在汇报工作的过程中遭到了老板的批评，这让他产生了很严重的焦虑情绪，他害怕老板再一次批评他，但他又没法保证自己以后不会被批评。于是，这种焦虑慢慢就转变成了对向老板汇报工作的恐惧。

时间一长，这种恐惧非但没有得到缓解，反而愈演愈烈，他从害怕向老板汇报工作变成害怕面对老板，到最后，变成了只要一想到老板就害怕，浑身不舒服，至此，恐惧就快要演变成了恐惧症。

患有恐惧症的他还是经常想到老板，此时他可能偶然发现，在家里打扫卫生的时候，他能够获得短暂的心理安慰，于是，每次当他一想到老板的时候，他就开始打扫卫生，把身边环境弄得非常干净，这样似乎对老板的焦虑和恐惧会暂时减轻一些。

老板与打扫卫生之间没有任何关系，但却被他联系到了一起，这就说明他已经开始有了强迫倾向了。当强迫还是没有能够彻底解决他的恐惧心理时，这个人便彻底束手无策了，于是他开始颓废、厌世，此时他便有可能走向抑郁。

抑郁症的发作，其实是在提醒你当前解决问题的策略是无效的。

综上两点所述，“情绪病”是导致心理疾病的重要原因，因此，想要解决心理疾病，或者想要让自己拥有健康的心理，我们就要学会管理、治疗自己的“情绪病”，而这也是我们这本书最核心的内容所在。

不过，在解析这个重要问题之前，我们还需要来了解另一个补充内容：是不是所有的情绪都是坏的？或者说，情绪和“情绪病”对我们来说到底意味着什么？