找到你的心理舒适区

所谓心理舒适区，是指人们习惯的一些心理模式，是让人感到熟悉、驾轻就熟时的心理状态。如果人们的行为超出了这些模式，就会感到不安全、焦虑，甚至恐惧。

拖延始终是人们维护心理舒适边界的一种方式，但是，用推迟和拖拉来换取内心的舒适，这并不能解决根本问题。人们必须面对问题，将解决问题看成一次心理成长的机会。拖延或许可以让自己找到暂时舒适的状态，但它也阻碍了个人的进步和成长。

心理舒适区的最大功用是逃避社会现实压力。之所以说逃避社会现实压力，是因为环境在不停变化，现在的舒适区肯定不能是一直觉得舒适的条件，必然面临更多的挑战而会变得不舒适，而心理上一旦产生惰性，就会导致停留在现有的舒适区，从而忽略这些让人觉得不舒适的环境变化带来的挑战和压力。

很多人选择拖延，一直不愿从事“痛苦”的工作。这是强烈的维持现状的心理在作怪，不想从惬意的状态里走出来。比如说，你明天必须交一份策划文案，但你此时坐在沙发上，迟迟不肯起身。这是因为你沉浸在自己的安逸中，现在这么舒服，何苦要去做“痛苦”的事呢？

从沙发到办公桌，需要很大的心理跨度，这对拖延症患者来说，是很难做到的。而分析更深层次的原因，则是人的惰性。惰性是大部分人沉溺在自己的舒适区的性格因素，这个因素最终导致我们陷入拖延的境地。懒惰是一种恶劣而卑鄙的精神重负。人一旦背上了懒惰这个包袱，就会陷入怨天尤人、精神沮丧、无所事事的拖延状态，这种人注定不会受到别人的欢迎。产生惰性的原因就是试图逃避困难的事，图安逸，怕艰苦，积习成性。

◇如何走出你的舒适区：三个有用的习惯◇

实际上，打破自己的心理舒适区，需要改变自己的拖延行为，这是改变的开始。

有位妇人名叫雅克妮，现在她已是美国好几家公司的老板，分公司遍布美国27个州，雇用的工人有8万多。

她原本是一位极为普通的妇人，她的生活波澜不惊。后来由于她的丈夫意外去世，家庭的全部负担都落在她一个人身上，而且还要抚养两个子女。在这样贫困的环境下，她被迫去工作赚钱。她每天把子女送去上学后，便利用余下的时间替别人料理家务，晚上，孩子们做功课时，她还要做一些杂务。这样，她再也找不到自己的心理舒适区，她需要一刻不停地工作。

后来，她发现很多现代妇女都外出工作，无暇整理家务。于是她灵机一动，花了七美元买清洁用品，为有需要的家庭整理琐碎家务。这一工作需要自己付出很大的勤奋与辛苦。渐渐地，她把料理家务的工作变为一种技能。后来，大名鼎鼎的麦当劳快餐店居然也找她代劳。雅克妮就这样夜以继日地工作，终于使订单滚滚而来。

人们选择拖延，很可能因为当前所处的环境很安逸，很舒适，这样的环境让你产生心理舒适区也是正常的，但我们需要的是摆脱这种安逸的环境。沉溺于现状而无法自拔的人，最终有可能会被溺死在现状里。

从积极的人生角度来讲，我们应该正视拖延中的心理舒适区，及早走出自己的心理舒适区，才能获得更大的工作成就和自我价值。