佛家认为，保持心态的平稳是长寿的关键。佛学修持心性是要获得智慧的圆满，断除一切烦恼，平衡心态。并以此开导人乐观地看待生命中的无常。禅定是佛教养生的要诀，人人都可以通过修禅来清静自心，防止贪、嗔、痴产生的病态心理，达到祛病强身，怡情养性的目的。