大肠经当令要排便

大肠经起自食指桡侧顶端，即挨着拇指的一侧，沿着食指桡侧上行，经过第一、二掌骨（食指和拇指延伸到手掌的部分）之间，进入两筋之中，向上沿前臂桡侧进入肘外侧，再沿上臂外侧上行，至肩部。其分支从锁骨上窝走向颈部，通过面颊，进入下牙槽，再绕回口唇两旁，在人中处左右交叉，上夹鼻孔两旁。

大肠经值班是在卯时，也就是早晨5～7点。为什么这个时候正是排便的时间呢？

一方面，一般5～7点天就亮了，也就是天门开了，与天门相对应的是地门，即人的肛门也要开，所以就需要排便。另一方面，这个时候，人体的气血也到达大肠，身体经过一夜的代谢，已将废物输送到大肠，这时如果不把废物排出体外，又会重新代谢吸收，所以，5～7点起床排便是最好的。没有养成习惯的人也可以在这段时间到厕所蹲一会儿，长期坚持对身体有好处。